Certaines plantes aident le cœur dans son travail quotidien. Parmi ceux-ci, il y a l' artichaut, un aliment réduisant le cholestérol, qui a également un effet positif sur le système cardiovasculaire, grâce à la présence d'inuline.
Une autre plante très importante est l’ aubépine, excellent allié du cœur, qui régule le rythme cardiaque, ralentit les battements et renforce sa force contractile. De plus, il est antioxydant, hypotenseur, relaxant.
Le tilleul est plutôt utilisé pour donner plus de fluidité au sang, empêchant ainsi la stase veineuse; En fait, c'est un bon vasodilatateur et une hypotension qui aide à prévenir les embolies et les caillots.
Enfin, étonnamment, la primevère est très efficace dans les domaines vasculaire et cardiaque, en particulier comme extrait, mais elle est également utile dans les tisanes relaxantes et hypotensives.
Thé aubépine
La tisane d’aubépine est utilisée en phytothérapie pour aider le cœur, car dans l’aubépine, il existe de nombreux principes actifs ayant un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire .
Ingrédients :
> une cuillère à café de baies d' aubépines broyées,
> une cuillère à café de feuilles et de fleurs d'aubépine hachées,
> une tasse d'eau bouillante,
> trois gouttes de jus de citron.
Préparation : après avoir fait bouillir l’eau, éteignez le feu et laissez infuser les ingrédients pendant quelques minutes. Sucrer avec du miel au goût.
Utilisation: idéal une tasse le soir avant d'aller dormir.
Propriétés : cardiotonique, rééquilibrant, calmant.
Hawthorn, gemmoderivato pour la tachycardie
Décoction aux artichauts
La tisane à base d'artichaut devient un excellent adjuvant dans les régimes purifiants détoxifiants, idéale pour réveiller le corps et l'ouvrir dès l'arrivée du printemps .
Il devient un excellent allié pour contrer les effets néfastes de l'hyperphagie boulimique et restaurer les divers organes fatigués.
Ingrédients et préparation: faites bouillir une poignée de feuilles d'artichaut fraîches ou séchées dans une petite casserole d'eau pendant deux minutes, éteignez le feu et laissez reposer pendant au moins cinq minutes. Ajoutez du miel s'il est trop amer.
Utilisation : l’idéal serait de prendre quelques verres par jour, entre les repas, pendant environ un mois.
Propriétés : purifiant, diurétique, hypocholestérolémiant.
Propriétés, calories et valeurs nutritionnelles de l'artichaut
Thé au tilleul
Du tilleul, plante apaisante du système nerveux, ses fleurs et ses feuilles sont utilisées; il est également excellent pour soulager la douleur et la colite, indiqué pour les personnes souffrant d'hypertension, étant un vasodilatateur .
Soyez prudent si vous allez les chercher pour les stocker: en été, les pollens de cette plante peuvent provoquer des allergies, en particulier le rhume des foins.
Ingrédients et préparation: versez une tasse d’eau bouillante et une cuillerée à thé de fleurs de tilleul. Infuser environ dix minutes et filtrer
Utilisation : l’idéal serait de prendre quelques tasses par jour, le matin et après le dîner, avec une cuillère à thé de miel.
Propriétés : calmant, hypotenseur, sédatif.
Infusion de primevères
L'utilisation de primevères est connue dans de nombreuses recettes, des salades aux soupes; En plus d’être bénéfique, il est bénéfique pour les bronches et est une plante très efficace également dans le domaine vasculaire et cardiaque, en particulier en tant que régulateur et régulateur cardiotonique .
Les fleurs jaunes laissées à sécher sont utilisées dans les tisanes. Il peut également être combiné avec l'aubépine.
Ingrédients :
> 50 g de primevères,
> 25 g de fleurs de lavande,
> 15 g d'hypericum,
> 10 racines de valériane.
Préparation : faites bouillir 1/4 de litre d'eau, éteignez le feu et laissez une cuillerée à thé de ce mélange pendant environ 4 minutes, en l'adoucissant avec du miel.
Utilisation : le soir après le dîner, une tasse pendant environ 15/20 jours
Propriétés : anti-stress, anti-névrose, anti-insomnie.
