Ne vous inquiétez pas: la perte de cheveux après l'accouchement affecte beaucoup de nouvelles mères, environ 40-50%, et c'est une chose physiologique, qui suit un cycle complètement naturel de repos-chute-repousse .
C’est pourquoi beaucoup de mères décident de faire une coupe drastique, sous prétexte de ressembler à leur bébé, et voici comment réduire la chute des cheveux et renforcer les bulbes et le cuir chevelu, compte tenu du rétablissement naturel qui se produit en six à douze mois., procédant naturellement, économiquement mais efficacement, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.
L'ABC pour renforcer les cheveux après l'accouchement
À toutes les nouvelles mères qui, après une grossesse, commencent à montrer des cheveux épais, épais et brillants, se retrouvent soudainement, même deux ou trois mois après l'accouchement, avec des cheveux partout, sur l'oreiller, sur le pull, entre les mains et sur le costume de bébé, dans la brosse et dans l'évier: courir à couvert, oui, mais de façon tout à fait naturelle et sans dépenser une fortune!
Les cheveux ont sans aucun doute été mis à rude épreuve par les changements hormonaux - c’est la faute à une diminution de la prostacycline et à une augmentation de la prolactine -, à une fatigue physique et au stress de l’accouchement, mais il est maintenant temps de s’occuper d’elle aussi plusieurs gimmicks .
Les voici:
- C comme un soin des cheveux . Évitez tout d’abord de les attacher fermement à la queue, aux chignons ou aux tresses, laissez-les respirer. Optez pour un tour chez votre coiffeur de confiance et procurez-vous une nouvelle coupe ou une coupe soignée .
- D comme régime . Allez-y pour les légumes à feuilles vertes et les grains entiers et le mil, riches en vitamines B, soja, légumineuses (excellents pois), assaisonnés avec de l'huile d'olive extra vierge; ne manquez pas la couleur orange: carottes, citrouille, oranges. Mais pas même l'avocat fantastique, pour le guacamole, mais pas seulement, voir ci-dessous. Oui aux graines de citrouille, riches en zinc et en amandes qui reminéralisent les cheveux.
- I comme suppléments naturels : huile de bourrache et acide pantothénique; en particulier, l'huile de bourrache est riche en acide gamma-linoléique, un remède pour les cheveux; en phytothérapie, trouvez ensuite l'extrait de serenoa repens; des compléments à base de cuivre et de fer ou des compléments à base de vitamine A et de vitamine B sont également utiles; la levure de bière, une cuillère dans un verre d'eau pour le petit-déjeuner, est un excellent remède naturel pour les grands-mères car elle contient de la biotine, une substance qui produit de la kératine; Enfin, il est bon de consommer une cuillerée à thé d’huile de germe de blé.
- L comme les lavages, les crèmes et les lotions naturelles . Utilisez éventuellement un shampooing et un revitalisant contenant de la biotine et de la silice ; ne les peignez pas mouillés, car ils sont plus fragiles. N'utilisez pas le sèche-cheveux à l'air chaud. Fabriquez vous-même des masques nourrissants : si vous mangez la moitié de l'avocat dans un guacamole savoureux et nutritif, utilisez l'autre moitié pour en faire un masque supervitalisant pour vos cheveux. Les lotions naturelles et les frictions à masser doucement sur le cuir chevelu, de la nuque au sommet de la tête, reposent sur une infusion concentrée de romarin frais et d’ortie, parfumée de quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.
- R pour le repos . Il est très important d'aider le corps à retrouver ses rythmes et à bien travailler, c'est bien dormir la nuit, en aidant à détendre les tisanes et les infusions parfumées, et à se faire plaisir quelques heures par semaine: faire du yoga, respirer, marcher, oxygéner, courir, méditer, nager, rencontrer des amis ou faire du shopping! Cela aidera également vos cheveux à se sentir mieux!
