Les tisanes relaxantes: pourquoi elles sont importantes
Il faut 5 minutes pour préparer l’un des nombreux tisanes relaxants disponibles sur le marché et quelques minutes supplémentaires pour l’apprécier. Celui des tisanes relaxantes devrait être un espace de détente quotidien, qui fait partie des soins personnels.
Un espace dans lequel, avec le liquide qui entre et descend dans notre corps, ils s'en vont, lavés, pensées négatives et dures, nous nous accordons une trêve et une réponse de tout ce qui tourne autour de nous pour pénétrer un peu en nous-même. . C'est pourquoi les tisanes relaxantes sont si importantes.
Tisanes relaxantes: comment choisir le bon
Fondamentalement, les thés sont de deux types: pré-conditionnés, emballés dans des sachets, ou dans des herbes séchées et des feuilles, des fleurs, des fruits déjà mélangés ou à préparer. Sur le marché, on prépare des tisanes relaxantes de différentes marques et composants, qui sont basées sur un ingrédient actif qui favorise et accompagne la relaxation et, dans une moindre proportion, des plantes, des fleurs, des fruits ou des huiles essentielles capables d'améliorer le goût et la qualité. propriété. Avec un peu d'expérience, nous pouvons également dire à l'herboriste de confiance comment préparer d'excellentes tisanes relaxantes, en fonction de vos goûts personnels.
Comment préparer des tisanes relaxantes? Si les infusions sont en sachets, il suffira de les déchirer en infusion pendant le temps indiqué dans l'eau bouillante, dans une tasse éventuellement couverte, afin de conserver les propriétés du thé aux herbes susceptibles de s'évaporer. Si elles sont dans les feuilles, faites bouillir le mélange d'herbes pendant une minute ou deux, laissez-le reposer quelques minutes, à couvert, en fonction du type de tisane, filtrez le tout dans la tasse à l'aide du tamis approprié. . A consommer avant de dormir pour profiter pleinement de tous les avantages!
Les herbes des tisanes relaxantes
Les tisanes relaxantes peuvent avoir différentes herbes comme base, voyons quelles sont celles qui peuvent être choisies et quelles sont leurs propriétés:
- Mauve : cette herbe est un véritable trésor, ses propriétés sont utiles pour de nombreux problèmes. Ici, contribuent spécifiquement à la relaxation du corps et de l'esprit. Une excellente préparation comprend la mauve avec l’addition d’ortie, d’herbe, de verveine et de fenouil, une excellente tisane de la grand-mère
- Passiflore : avec ses propriétés antispasmodiques et apaisantes, à l'époque de la Première Guerre mondiale, la fleur de la passion était même utilisée dans le traitement de "l'angoisse de guerre".
- Camomille : elle possède des propriétés digestives, antispasmodiques, antinévralgiques, sédatives, utiles contre l’inflammation, stimule l’apparition du flux menstruel et soulage la douleur.
- Tilleul : soulage les problèmes de sommeil, est apaisant et sédatif et possède d'excellentes propriétés diurétiques
- Valériane : c'est le meilleur remède naturel pour le bon fonctionnement du système nerveux central
- Mélisse : détend l'estomac et ses parois, contre l'angoisse qui attaque et affecte les intestins est idéal
- Lavande : guérit les maux de tête, l'insomnie, la dépression
- Hawthorn : il est utile pour ceux qui souffrent de palpitations et de tachycardie
- Verveine : herbe magique, dans la tradition populaire, le meilleur jour pour le ramasser est la nuit du 24 juin, Notte di San Giovanni ou Notte delle Streghe; la verveine favorise la sérénité et la paix intérieure, éliminant les angoisses. Son huile essentielle est un calmant et équilibrant d'humeur.
- Escolzia, ou coquelicot de Calfornia: agit sur le système nerveux, favorise le sommeil, relaxe sans étourdir, décontracte les muscles et attire l’attention ... peut créer une dépendance!
Curiosité : vous est-il déjà arrivé de vous sentir sentir le basilic avant de l'utiliser dans la cuisine? Sachez qu’il s’agit d’un excellent relaxant naturel, base de nombreuses tisanes.
