Rapide rime-t-il avec efficace? Dans certains cas, la vie exige que les deux vont de pair, mais lorsque vous parlez de corps, de poids et d’équilibre, il est préférable de procéder avec prudence. Sur le Web, de nombreux sites proposent des régimes rapides et des régimes éclair qui garantissent des résultats à court terme. Nous avons pensé qu’il était utile, avant de décider de vous lancer dans des régimes aussi improvisés que nuisibles, de démystifier certains mythes concernant le régime alimentaire et la santé.
Les régimes rapides que vous trouverez sur le web
Si nous voulons le mettre sous forme de conteneur et de contenu, les deux choses sont confuses sur le Web, lorsque, à la recherche de régimes rapides, nous trouvons principalement des régimes amaigrissants.
Souvent, dans les sites dédiés aux régimes rapides, nous trouvons des images de femmes heureuses et radieuses, devant une pauvre salade, prêtes à mordre dans ce qui a déjà été passé en trois fois. Mais déjà, le terme "régime rapide" est en soi une sorte de contradiction qui risque de revêtir les formes d’un danger pour la santé, un choix contre-productif pour le physique.
Perdre du poids lentement est le moyen le plus sain de conserver la forme qui convient à votre personne et parfois même à votre personnalité.
Maintenant, nous ne voulons pas diaboliser les régimes rapides, nous vous suggérons simplement de les penser plutôt à des vadécums, de jolis phares intermittents à partir desquels vous pouvez extrapoler des astuces ou comme un buisson de roses à renifler, dont certains pourraient ne pas avoir d'épines.
Pour ce faire, nous jetons sur la table (de votre cuisine) des points solides du régime qui ne doivent jamais être perdus de vue. A suspendre au réfrigérateur, à garder à l’esprit, à répartir et à partager à votre guise.
Quels sont les risques de la mode?
Quelques pierres angulaires à retenir
Trois astuces plus rapides et plus utiles que n'importe quel régime rapide que vous décidez de suivre:
Perdu une fois ne signifie pas perdu pour toujours
Cela s'applique aux objets, aux amours, aux amis. Et aussi pour les livres. Méfiez-vous des régimes rapides qui vous offrent un moyen infaillible de perdre du poids en un rien de temps, ce qui réduit considérablement votre alimentation. L’ effet yo-yo impose une restriction radicale sur le plan nutritionnel: le corps s'assèche de force, sous le diktat et les frustrations, les tentations demeurent et quand il est administré, vous prenez deux fois les livres de départ.
La lumière pour de vrai?
Le terme anglais est très bienvenu quand il signifie quelque chose de plein et dense comme de la lumière. Malheur aux aveugles de suivre tous les modes de la lumière et des aliments similaires. "Léger" signifie non gras, ce qui ne veut pas dire sans calories, en effet. Souvent, le manque de graisses est compensé par un excès de glucides qui produit le résultat opposé à celui souhaité. Nous nous rappelons également que notre corps a besoin d’ acides gras et de vitamines liposolubles, traçables dans les graines, le poisson, les noix.
Se déplacer, c'est brûler
Quel que soit le régime alimentaire que vous entrepreniez, si vous ne le combinez pas avec un exercice physique sous forme de mouvements réguliers et constants au fil des jours, les résultats seront toujours médiocres à long terme. Travailler sur le tissu musculaire ne signifie pas nécessairement le renforcement. Les muscles pèsent également plus que la graisse, mais prennent moins de place et garantissent l'efficacité des fonctions vitales. Sans parler de la bonne humeur qui vous remplit après une activité physique.
