Définir la capoeira comme un art martial ne suffit pas: cette discipline brésilienne complète, inspirée par l'esprit africain, associe danse, acrobaties, musique et combat .
Il se concentre sur l'utilisation des jambes car les esclaves qui l'ont développée avaient souvent les mains liées. Il faut rappeler la capoeira si "joga", c'est un verbe qui, dans de nombreuses langues, est également utilisé pour les instruments de musique et la musique en général; mais c’est aussi un vrai jeu auquel adultes et enfants peuvent participer, chacun avec son propre style.
L’apprentissage de la capoeira prend au sérieux des années, mais c’est des années passées à chanter, danser, jouer et non dans un dojo sérieux et traditionnel ("dojo" est un terme japonais qui désigne le lieu où se déroule l’entraînement aux arts martiaux). dur peut résister. Après le baptême et ce que l’on appelle " apelido ", nom proto-artistique, vous développerez votre propre style en étudiant différents styles.
Le premier est la capoeira angolaise, qui consiste en une capoeira traditionnelle, axée sur la stratégie, la furtivité et l'agilité des mouvements.
Ensuite, le style régional, qui fournit une étude plus approfondie de l' aspect martial pratique, donc même des combats d'attaques, de dodges, de contre - attaques, etc.
Nous commençons également à parler d'une capoeira contemporaine, plus axée sur l' esthétique de l'acrobatie et moins sur l'aspect martial (simulé ou non), suivant une tendance commune à d'autres disciplines telles que le parkeur et d'autres techniques de style libre.
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Bienfaits physiques de la capoeira
Les exercices liés à la capoeira sont de plus en plus présents, même dans les salles de sport normales, témoignant de sa validité: en effet, l’ esprit du capoerista est très apprécié, toujours en forme, bien sculpté, fort, résistant, sportif, souple, explosif, réactif .
Plus précisément, grâce à la capoeira, l’ agilité et la rapidité des réflexes sont grandement améliorées, mais les performances cardiaques sont également améliorées, atteignant entre 400 et 600 calories en une heure de pratique .
De plus, l’une des caractéristiques des caperisti est le sens de l’équilibre qui peut être développé grâce à la pratique; L’entraînement de routine, aidé par la musique, permet de développer un grand sens de la coordination et de l’adaptation, ainsi que de nombreux muscles que nous ne savions même pas que nous avions, habitués à faire confiance à des sens normalement considérés comme secondaires, ne prenant jamais le point de vue. partenaire-adversaire, pour renforcer les poignets, les genoux et toutes les articulations, leur permettant ainsi d'effectuer un large éventail de mouvements, sans être figé ni répétitif.
Même si les exercices et le parcours semblent hors de la portée d'un être humain ordinaire, un bon enseignant est capable de conduire tout le monde, même les enfants, à un bon niveau de performance. L' aspect ludique de la capoeira est extrêmement efficace en ce sens.
Avantages sociaux de la capoeira
La capoeira est quelque chose qui se tient entre quatre murs, quelque chose qui veut être porté et pratiqué dans les rues, sur les places, parmi le peuple . La capoeira relie les gens, crée des groupes, brise la glace, surmonte les différences .
C'est de l'art et de l'exercice, mais pas seulement: pratiquer la capoeira, c'est aussi apprendre une belle histoire, un morceau de culture brésilienne et mondiale, lié à la déportation d'esclaves d'Afrique vers 1500 après JC .
Ceux qui pratiquent la capoeira sont bien capables de libérer le stress de manière positive et de développer une bonne estime de soi, souvent soutenue par des partenaires de formation et la possibilité d'exprimer leur personnalité à travers la " roda " (cercle de personnes au centre duquel se joue la capoeira, note de l'éditeur ).
Pour apprendre la capoeira, vous devez généralement connaître le portugais . C’est une excellente expérience à ajouter à votre culture, ce qui nous prépare à voyager dans des pays comme le Portugal, le Brésil, l’Angola et le Mozambique.
Les caperisti adorent se réunir en groupes, ce qui leur permet de faire connaissance avec de nouvelles personnes et d’étendre notre cercle de connaissances et d’amitiés.
