Comment se débarrasser du mal de tête

Céphalée, migraine, céphalée en grappe, cervicalgie et plus.

Tout d’abord, il est bon de comprendre à quel type de mal de tête nous sommes confrontés afin d’identifier le bon remède et la bonne pratique.

Nous avons beaucoup d'outils à notre disposition, il suffit de savoir lequel est le plus approprié: shiatsu, phytothérapie, phytothérapie, thérapie par les fleurs, massages holistiques, réflexologie des pieds.

Shiatsu et cervicalgie

Les maux de tête provoqués par la tension musculaire et les douleurs au cou sont peut-être le moyen le plus facile à contrer si vous utilisez les bons outils et apprenez à conserver une posture correcte.

En fait, nous pensons souvent porter le "poids du monde" sur nos épaules, comme la figure mythologique d’Atlas et que la musculature paravertébrale se raidit, s’enflamme souvent en provoquant une douleur dans tout le cou, elle irradie derrière le crâne et touche souvent le front. l'un des deux yeux.

À proximité du cycle menstruel, les femmes ressentent les mêmes symptômes: il s'agit de spasmes musculaires dus à la libération d'hormones et à l'augmentation du taux de prolactine. Pour ce type de mal de tête, rien de mieux que le shiatsu.

Les pressions et les manoeuvres correctes sur les bandes scapulaires, sur les muscles paravertébraux dorsal et cervical, relâchent la tension et suppriment les spasmes .

En même temps, l’ acupression du méridien de la vessie et du triple réchauffeur en sédation si nous sommes confrontés à un excès de "feu", d’inflammation ou de stress en cas de stase et de stagnation, accompagnera la phase de restauration du bilan énergétique, avec une sensation de légèreté de la partie supérieure du corps, libre mouvement du cou et des articulations des épaules.

Réflexologie plantaire et mal de tête

Les maux de tête peuvent être causés par de nombreux facteurs, tels que la nervosité, l'inquiétude, les fluctuations de pression, les problèmes digestifs, une posture incorrecte, une occlusion dentaire, le cycle menstruel, le tabagisme et l'alcool, et nous pourrions continuer comme cela.

Un traitement équilibrant qui peut "soigner" tous ces déséquilibres liés à des conditions physiques ou mentales est certainement donné par la réflexologie plantaire: ceux qui prennent nos pieds en main prennent tout le corps entre nos mains. Si nous y pensons bien, le massage des pieds nous prédispose à relaxer et à détendre les tensions musculaires, s’il est accompagné de pressions ciblées et de touches précises qui fondent les nœuds réflexes de nos organes, le succès est pratiquement garanti.

Le traitement de la voûte plantaire sur laquelle notre colonne vertébrale est réfléchie, le stress des points sous la plante du pied qui font référence à l’ estomac et au foie et la manipulation de nos orteils peuvent être quelques domaines à prendre en compte pour contrecarrer les phénomènes. des maux de tête, même épisodiques.

Un bon réflexologue sera alors en mesure de faire une évaluation correcte et de comprendre la cause réelle du trouble, en spécialisant encore plus son intervention.

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Phytothérapie et mal de tête

Si, au contraire, nous ne trouvons pas le temps de nous consacrer à la pratique de certaines disciplines ou si nous voulons améliorer ses effets, nous pouvons recourir à la phytothérapie pour lutter contre les maux de tête, de sorte que sa durée de vie soit courte.

Les remèdes naturels sont efficaces, mais oublions que les temps de réaction sont comparables à ceux des médicaments. Notre corps et nos remèdes naturels "voyagent" selon les modalités et les horaires, sans accélération ni forçage.

Nous gardons donc toujours à l'esprit que si nous sommes confrontés à des conditions qui peuvent être évitées, nous devons agir à temps . Voici quelques remèdes utiles.

saule

L'écorce de saule a des propriétés anti-rhumatismales, anti-inflammatoires, antipyrétiques et analgésiques ; il est indiqué en cas de grippe, rhumes fébriles, maladies rhumatismales aiguës et chroniques, maux de tête et névralgies . e.

Mode d'utilisation

Il peut être pris en infusion: 3 g de médicament pour 150 ml d’eau bouillante, 3 ou 4 fois par jour
Dans l'extrait sec titré dans la salicine: 500 mg 2 fois par jour

matricaire

Les sommités fleuries du parthenontum possèdent les propriétés emménagogue, fébrifuge, antirhumatismales et prophylactiques des maux de tête ; il est indiqué en cas de fièvre, d'aménorrhée, de douleurs arthritiques et rhumatismales, de difficultés de digestion et de dyspepsie, ainsi que de prévention et de traitement des maux de tête .

Mode d'utilisation

Il peut être pris en extrait sec titré en parthénolide: à partir de 150 mg 2 fois par jour (pour prévenir) jusqu'à 500 mg par jour en cas de mal de tête.
En extrait hydroalcoolique: 30 gouttes 3 fois par jour

Spirea Olmaria

Les parties aériennes florifères possèdent des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, antirhumatismales et diurétiques ; il est indiqué en cas de maladies rhumatismales, arthrose, hyperuricémie, rétention d'eau, états fébriles, syndrome grippal, diarrhée. Bien que contenant des salicylates, Spirea olmaria a une activité anti-inflammatoire et antiacide au niveau gastrique.

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