Le Feldenkrais est une méthode de réorganisation corporelle et d’auto-éducation par le mouvement qui permet de prendre conscience de ses propres schémas moteurs. Découvrons mieux.
Quelle est la méthode de Feldenkrais
Par le nom de Feldenkrais, nous entendons une méthode d’ auto-éducation par le mouvement . À travers le Feldenkrais, on prend conscience de ses propres mouvements et de ses propres schémas moteurs, effectuant des séquences spécifiques de mouvements visant à impliquer chaque partie de notre corps, avec une attention particulière portée à la perception et à l' écoute de nous-mêmes .
La méthode a été conçue en 1949 par Moshe Feldenkrais, après une blessure au genou. Après des années d'expérimentation sur lui-même, Feldenkrais se consacre à l'enseignement de sa propre méthode.
En Italie, la méthode Feldenkrais s'est répandue dans les années 1980, grâce au travail de certains enseignants formés à l'étranger. Ainsi est née, en 1987, l'AIIMF, encore aujourd'hui le principal référent de la méthode de Feldenkrais.
Avantages et contre-indications de la méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais a pour objectif de fournir des outils d'auto-amélioration, d'amélioration de la qualité de vie de tous.
L’interaction entre la pensée, l’image de soi et l’environnement est améliorée, ce qui contribue à améliorer la qualité des actions quotidiennes, des plus communes aux plus artistiques, en passant par les gestes qui aident le corps, tels que la respiration et l’étirement des muscles.
S'adaptant aux particularités et aux limites caractéristiques de chaque sujet, la méthode de Feldenkrais ne présente aucune contre-indication particulière.
Pour ceux qui sont utiles
Nous pouvons nous adresser à Feldenkrais en cas de traumatismes ou de troubles neurologiques, dont les capacités motrices ou perceptives sont limitées. Ceux qui souffrent de maux de dos, de douleurs cervicales et d'arthrose trouvent un avantage dans cette méthode, ainsi que ceux qui souhaitent réduire leur stress physique et émotionnel.
En augmentant la conscience de soi et la concentration, le Feldenkrais est également pratiqué par des athlètes, des acteurs, des chanteurs et des danseurs, qui bénéficient également grandement de la dissolution des tensions provoquées par le moment qui précède et après le spectacle.
Qui est et que fait le professeur de méthode Feldenkrais?
La loi en Italie et à l'étranger
La méthode Feldenkrais ne peut être enseignée que par des professeurs qualifiés . La formation est de quatre ans et comprend un examen final. En Italie, il existe cinq écoles pour l’enseignement de la méthode, toutes remontant à l’AIIMF.
Les diplômes obtenus ici ont une validité internationale et la formation est reconnue par EuroTAB (European Training Accreditation Board - Commission européenne pour l’accréditation des cours de formation). Le NaTab et AusTab contrôlent l’Amérique du Nord et l’Australie.
Curiosité sur la méthode de Feldenkrais
Le parcours qui a conduit Moshe Feldenkrais à la création de la discipline du même nom est long et détaillé.
Travaillant en pionnier, il aborde les arts martiaux. Il est diplômé en génie mécanique et électrique à Paris et a obtenu un doctorat en physique à la Sorbonne.
Devenir ceinture noire de judo et fonder le premier club de judo français. Des engagements suivent au ministère de la marine britannique et aux forces de défense de l'armée israélienne. Ensuite, une blessure au genou a marqué le début de l'exploration qui a abouti à la structuration de la méthode.
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