La colite, également connue sous le nom de syndrome du côlon irritable ou syndrome du côlon irritable, indique un trouble souvent accompagné de douleurs abdominales basses et de modifications de la défécation. Les personnes souffrant de colite peuvent souffrir de diarrhée ou de constipation ou des deux à la fois.

Différences entre le colon sain et le colon avec la colite ulcéreuse

La maladie est définie comme fonctionnelle car elle fait référence à un fonctionnement incorrect de l'organe. Indiqué avec l'acronyme IBS (de l'anglais, Irritable Bowel Syndrome ), il est fréquent surtout chez les femmes de 20 à 40 ans et est dû à une combinaison de facteurs: habitudes alimentaires, mode de vie sédentaire, prédisposition génétique, émotivité.

Symptômes de la colite

Lorsque l'intestin est sujet à de fréquents épisodes de colite, on observe des altérations de la motilité intestinale ainsi qu'une perception altérée de la douleur viscérale. Outre les douleurs abdominales et la gêne occasionnée lors de la défécation, des modifications de la forme et de la consistance des selles sont des conséquences courantes.

Causes

Les causes de la colite sont principalement liées à des facteurs psychologiques . Un régime alimentaire malsain, l'altération de la flore intestinale, la sensibilité de l'intestin au cours du cycle menstruel peuvent être déterminants et favoriser l'apparition de cette pathologie, mais la colite est étroitement liée au stress mental. Une personne qui connaît des périodes de stress particulières, qui retient sa colère, qui éprouve des émotions intenses et une anxiété intense est plus susceptible de souffrir de celle-ci.

diagnostic

Un bon gastro-entérologue sera également en mesure de comprendre s’il existe de forts désagréments psychologiques à l’origine de la maladie. Le diagnostic repose sur des tests tels que des tests sanguins normaux, auxquels s’ajoute un test permettant d’exclure les cas d’intolérance au gluten ; examen des selles avec recherche de sang occulte; le test de tolérance au lactose . Certains spécialistes dans les cas les plus incertains proposent la rectosigmoscopie, ce qui permet d’étudier l’intérieur de l’abdomen.

SOINS POUR LA COLITE

Alimentation pour colite

La colite survient généralement lors des décharges de fèces immédiatement après les repas ou après l'ingestion de certains aliments, mais elle n'est pas toujours liée à un aliment particulier. Il existe une irritation générale du côlon qui peut être prévenue tout d'abord en réduisant les aliments qui l'inflammaient: viandes rouges, fromages, saucisses, aliments emballés et alcool.

Les aliments à éviter sont le lait et le fromage et les aliments contenant de la levure, en particulier lorsque les attaques de colite sont précédées d'un ventre gonflé .

Les fibres, qui sont souvent recommandées dans d'autres troubles, en cas de colite, doivent être réduites dans la phase aiguë en même temps que les légumineuses, car elles augmentent l'irritabilité du côlon. La réduction de l'utilisation des épices, y compris le piment, est également utile.

Lorsque les symptômes s’améliorent, il est possible de prélever les légumineuses et les fruits centrifugés afin de réduire la fermentation intestinale. Il est également très utile de savoir quelles sont les combinaisons alimentaires correctes contre le syndrome du côlon irritable, telles que celles identifiées dans l’hygiène de Shelton.

Préférez les céréales, le minestrone avec pommes de terre, le poisson et les légumes de saison, cuits ou crus, sauf ceux à feuilles vertes en phase aiguë.

Un test d' intolérance alimentaire est utile pour exclure la présence d'aliments particuliers susceptibles de déclencher l'attaque.

En savoir plus sur une bonne nutrition pour lutter contre la colite

Remèdes à base de plantes

Les remèdes contre la colite sont:

• Mauve: Les fleurs et les feuilles ( Malva sylvestris ) sont utilisées pour les propriétés émollientes et anti-inflammatoires des muqueuses. Ces principes actifs agissent en recouvrant les muqueuses d’une couche visqueuse qui les protège des agents irritants. Pour cette raison, l'utilisation de la mauve est indiquée pour hydrater et brûler l'intestin, ainsi que pour en réguler le fonctionnement;

• Aloe vera : ( Aloe barbadensis miller ) le jus extrait des feuilles, à usage interne, exerce une action protectrice et anti-inflammatoire des muqueuses car, adhérant aux parois du tube digestif, il forme une sorte de film protecteur, apte à défendre les tissus de l'intestin contre les irritants et les bactéries. Aloe exerce également une action équilibrante sur le pH et la flore bactérienne, utile en cas de constipation et de diarrhée et possède des propriétés immunomodulatrices, c'est-à-dire capable de réguler les réponses immunitaires aux agents infectieux ou sensibilisants, en cas d' allergies, d' intolérances maladies alimentaires ou auto-immunes, telles que la maladie de Crohn .
• Angelica : ( Angelica Archangelica ), la racine a une action antispasmodique, calmante, carminative et anti-inflammatoire, indiquée en cas de douleurs menstruelles, névralgies, troubles digestifs, nausées, flatulences, crampes abdominales et colites;
• Mélisse : ( Melissa officinalis ) les feuilles sont utilisées dans les états d'anxiété avec somatisation du système gastro-intestinal. L'action antispasmodique sur la musculature, utile en cas de crampes, de spasmes et de tensions abdominales, est combinée à un effet facilitant la digestion en évitant la formation de gaz intestinaux;
• Camomille : les fleurs ont principalement des propriétés antispasmodiques, utiles dans le cas du syndrome du côlon irritable, des spasmes musculaires.

Parmi les remèdes à base de plantes, les champignons médicinaux sont également inclus, ils conviennent au traitement des troubles gastro-entériques, tels que la colite, grâce à leurs effets anti-inflammatoires et aux propriétés régénératrices de la muqueuse intestinale et à leur guérison.

Fleurs de Bach en cas de colite

Les fleurs de Bach agissent positivement sur l'état émotionnel et la colite est l'une de ces pathologies dont la composante psychosomatique a une certaine pertinence, notamment en ce qui concerne le syndrome du côlon irritable.

L'expression "maux de ventre" est utilisée indifféremment à la fois pour exprimer un inconfort physique et pour évoquer quelque chose que nous ne pouvons pas supporter. Ce trouble a tendance à se manifester lorsque nous avons peur de la réaction des autres face à nos difficultés ou à nos préoccupations. Ainsi, pour éviter les conflits et les discussions, une amertume et un tourment intérieur profond sont cachés derrière un masque de sérénité apparente.

Pour ce type de déséquilibre émotionnel, le remède de choix est l' Agrimony, utilisé efficacement dans le traitement de la colite, de la duodénite et du côlon irritable, car il contribue à libérer les tensions et nous enseigne à nous montrer tels que nous sommes, sans crainte de ne pas être acceptés.

L'essence florale permet de s'affirmer dans des relations d'amour et de travail et aide à faire face aux problèmes plutôt que de les cacher.

Médecine traditionnelle chinoise

En médecine traditionnelle chinoise, les troubles du côlon irritable sont dus à un déséquilibre énergétique qui affecte la rate, l'estomac, les reins, le foie ou qui peuvent dépendre de la contamination des aliments ou d'agents externes tels que le froid humide, l'humidité et la chaleur. Dans ces cas, les points à traiter sont les suivants:

• TIAN SHU (2 cun sur le côté du nombril), régule la circulation de l'énergie dans les intestins;
• ZU SAN LI (sous le bord inférieur de la rotule, sur le côté de la crête tibiale antérieure) tonifie la rate et l'estomac;
• À TING (0, 5 cun derrière le bord de la membrane interdigital, entre les orteils II et III), il régule le qi cardial, bloque la douleur.

Aromathérapie pour la colite

Les essences utilisées pour le traitement de la colite exercent une action antispasmodique sur la musculature et carminatives sur les gaz de fermentation qui provoquent gonflement, météorisme, aérophagie. Ces huiles essentielles peuvent être prises 2 gouttes dans une cuillère à café de miel ou diluées dans une huile végétale pour masser le ventre.

• Huile essentielle de fenouil: les propriétés carminatives dépendent de sa capacité à inhiber les processus de fermentation dans le gros intestin et de l'action antispastique sur le muscle lisse du côlon. En effet, lors de la fermentation intestinale, en particulier celle des sucres, de grandes quantités de biogaz sont produites, qui font gonfler l'intestin et stimulent les contractions de sa musculature lisse, provoquant une sensation de gonflement, de flatulence et de douleur dans l'abdomen;
• Huile essentielle de lavande : a des propriétés antispasmodique, calme les douleurs abdominales et les spasmes et peut être bénéfique en cas de tension nerveuse et de syndrome du côlon irritable ;
• Huile essentielle de camomille : aide à détendre les muscles tendus, dus à la nervosité, à l'intestin irritable, aux spasmes, à la colite et aux coliques gazeuses du nouveau-né. Bien que l'huile essentielle de camomille soit un antibactérien, un antiseptique, un désinfectant et un antiparasitaire, son utilisation est principalement due à ses propriétés anti-inflammatoires.

homéopathie

Les préparations homéopathiques pour le traitement de la colite visent à atténuer les manifestations fonctionnelles localisées et à agir au niveau émotionnel profond. Ce sont: Carbo vegetabilis 5 CH (5 granules, 3 fois par jour), recommandés en cas de gonflement, de tension adodminale, de crampes et de flatulences. En cas de troubles accompagnés de douleur, gonflement et diarrhée, China 9 CH (5 granules, 1-3 fois par jour) est utile. Colocynthis 9 CH (5 granules, 1 à 3 fois par jour) est indiqué en cas de colique, de diarrhée, d'émissions gazeuses fréquentes.

Découvrez également les remèdes homéopathiques pour les troubles intestinaux

Exercices en cas de colite

Indiqué par l'abréviation IBS (du syndrome anglais du côlon irritable anglais), il est fréquent chez les femmes âgées de 20 à 40 ans et est dû à une combinaison de facteurs: habitudes alimentaires, mode de vie sédentaire, prédisposition génétique, émotivité, anxiété .

Si les épisodes de colite sont fréquents, des altérations de la motilité intestinale sont associées à une altération de la perception de la douleur viscérale. En plus des douleurs abdominales et de l’inconfort lié à la défécation, la forme et la consistance des selles changent.

Un bon exercice consiste à essayer d’atténuer l’anxiété qui affecte directement l’équilibre de notre "second cerveau", l’intestin. Il faut éviter de s’abandonner à un mode de vie sédentaire ou, au contraire, de se laisser emporter par des rythmes trop pressants qui affectent négativement le tube digestif, un système précisément responsable de la "digestion" et de l "assimilation" non seulement des aliments, mais également des émotions . La pratique régulière d’un sport que vous aimez facilitera non seulement vos fonctions métaboliques, mais vous aidera également à faire face à la fragilité émotionnelle .

Même l'approche du yoga peut vous faire beaucoup de bien. Cherchez un enseignant qui sait transmettre doucement la discipline. La pratique vous aidera à vous sentir mieux dans tout ce qui vit là-bas. Les rebondissements au sol constitueront la panacée pour vos intestins, ainsi que certaines positions à effectuer en vous couchant sur le dos avec un travail du genou appliqué au corps.

Les positions avec les fesses contre le sol ou sur un support sont également excellentes. Un exemple? Essayez-le vous-même déjà: en position assise (sur vos talons ou en jambes croisées ou sur une chaise), la main gauche sur votre nombril. En inspirant, faites circuler l'air vers le bas en gonflant l'abdomen comme un ballon. En expirant du nez, imaginez de le vider, de dégonfler le ventre pour rapprocher le nombril de la colonne vertébrale. Respirez pendant au moins cinq minutes. Si l'esprit glisse vers des pensées ou des soucis, ramenez-le au rythme de la respiration .

LIRE AUSSI

Ferments lactiques pour soigner la colite

Autres articles sur la colite

> Traiter le colon irritable avec des bactéries lactiques

> Quels sont les meilleurs ferments lactiques?

> Syndrome de l'intestin irritable, ventre gonflé et médecine quantique

> Nutrition du colon irritable

> L'intestin et ses plantes médicinales

> Traiter la colite avec des remèdes naturels

> 3 recettes pour rééquilibrer le colon irritable

> Le régime alimentaire faible pour les deux points irritables: exemple et 3 recettes

> Régime alimentaire pour la colite: des remèdes naturels sans médicaments

> Prévention de la colite: quels aliments éviter

> La colite, les aliments qui guérissent

> Colite spastique, symptômes et aliments à éviter

Avec la collaboration de Veronica Pacella pour la nutrition, Alessandra Romeo pour la phytothérapie, la thérapie par les fleurs, l’aromathérapie