Vous voulez perdre du poids pour être plus belle, pour vous habiller dans une robe de rêve, pour conquérir un homme ou pour pouvoir enfiler un costume. Quel que soit le but, nous voulons aussi perdre du poids rapidement et sans sacrifices. De toute évidence.
Cela peut arriver, et de nombreux régimes le permettent, mais on perd souvent de vue un bien précieux: la santé. Grâce à la naturopathie, il est possible de perdre du poids et de retrouver la santé.
naturopathie
La naturopathie est un ensemble de disciplines, anciennes et modernes, qui vise à éduquer et à soutenir la santé et le bien-être, en utilisant des techniques et des remèdes naturels, en évaluant de temps en temps celles qui conviennent le mieux à la personne et à la situation.
Chaque intervention en naturopathie agit en renforçant la capacité du corps - dans son inséparable corps-esprit-esprit - à restaurer son équilibre altéré par le stress et une alimentation non régulée.
La naturopathie est une discipline reconnue par l' OMS (Organisation mondiale de la santé).
Perdre du poids
Avec les chiffres, c'est facile: il suffit d'ingérer un total de 7 000 kilocalories en moins pour perdre 1 kg de poids corporel. Les divers régimes nous permettent d’y parvenir de différentes manières, plus ou moins rapidement, mais peu d’entre eux ont pour objectif le maintien de la santé et du bien-être. Trop souvent, nous perdons non seulement du poids, mais également de l’ énergie, de la masse musculaire ... et de la santé.
N'oublions pas que le corps humain est "génétiquement programmé" pour stocker de l'énergie sous forme de graisse, pour la maintenir afin de faire face aux éventuelles "famines".
Lors d'un régime sévère, à faible apport calorique, le corps utilise toutes ces réserves et nous maigrissons . Dès que vous reprenez une alimentation normale, le corps reconstitue immédiatement ses réserves de graisse: c'est pourquoi il arrive souvent après un régime de reprendre du poids de manière abondante. Les régimes, à long terme, font grossir: on l'appelle " syndrome du yo-yo ".
Le but d'un régime restreint est plutôt de rééquilibrer la nutrition en général, d'introduire moins de calories mais surtout d'apprendre à maintenir un poids adéquat pour notre corps pour toujours, et en même temps pour notre bien-être .
Naturopathie pour perdre du poids
En naturopathie, perdre du poids n’est qu’une conséquence . La naturopathie nous enseigne à bien se nourrir et à nos besoins. Nous mangeons sainement et juste assez, pas plus.
La naturopathie étudie toutes les causes du surpoids à 360 degrés: erreurs alimentaires, excès de stress, émotions inexprimées, mélancolie et solitude compensées par des collations. Dans notre cerveau, les centres de plaisir et de satiété sont si proches que l’un recouvre et compense l’autre. Une vie remplie d'expériences agréables vous fait perdre du poids. Consommer la bonne quantité d'aliments sains vous garde en bonne santé. Le secret est tout ici.
Conseils de naturopathie pour perdre du poids
Faites une liste des petites choses que vous aimez faire et faites- les quand vous êtes triste, seul, en colère ou quand vous en avez envie
Cherchez vos aspirations les plus profondes et suivez-les
Trouvez une activité physique que vous aimez et ... faites-la souvent
Suivez ces rythmes : petit-déjeuner copieux, déjeuner copieux, dîner léger
Commencez chaque repas avec des légumes crus et combinez toujours des glucides et des protéines
Mangez très lentement en savourant chaque bouchée
Choisissez uniquement des aliments entiers, des fruits et légumes de saison et issus de l'agriculture biologique, des protéines végétales, des viandes blanches, du poisson bleu et des fromages frais.
Comment perdre du poids avec des remèdes à base de plantes
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