Le massage est un art réel et ancien. Instinctivement, nous massons une partie du corps qui blesse ou caresse un être cher en établissant un lien physique qui transcende les mots.
Bien que faisant partie du patrimoine culturel de nombreuses civilisations, certaines plus que d’autres en ont fait partie intégrante de la vie quotidienne. En Inde, par exemple, l’existence elle-même commence par un massage qui est donné au nouveau-né dès ses premiers instants sur Terre.
Tout au long de sa vie, cette pratique manuelle accompagne l'être humain sur le chemin de la préservation de la santé, de la recherche du bien-être et de la relaxation psychophysique.
L'immense héritage traditionnel indien a également atterri dans l'Ouest où il est possible de faire l'expérience de ces pratiques bénéfiques. Un des massages les plus populaires est abhyanga, un massage qui implique tout le corps. Voyons ce que c'est!
Caractéristiques techniques et manuelles du massage abhyanga
Comme prévu, le massage abhyanga couvre tout le corps, littéralement de la tête aux pieds. Le patient est allongé sur un lit bas ou sur le sol (au-dessus d'un tapis, en général) pendant que l'opérateur le caresse ou le frotte avec les mains et secoue doucement certaines parties du corps avec les pieds.
Nous utilisons des huiles chaudes choisies par le thérapeute qui peuvent être enrichies d'essences aromatiques pour harmoniser un dosha spécifique.
En fait, si les manœuvres de massage sont standard, la dextérité qui diffère selon les dosha est extrêmement personnalisée.
Voyons les détails:
MASSAGE ABYANGHA POUR VATA: le cœur de ce massage pour le type vata est le frottement qui produit de la chaleur et donne le calme .
MASSAGE ABYANGHA POUR PITTA: les mouvements de ce dosha seront délicats et enveloppants, doucement glissés.
MASSAGE ABYANGHA POUR KAPHA: le pétrissage est la dextérité spécifique de ce dosha qui permet de relâcher en douceur les contractions et l'excès de graisse.
Cependant, ces indications sont larges: un bon thérapeute est capable d’établir une véritable forme de communication non verbale avec son patient et de comprendre à mesure du massage quels sont les problèmes ou les points qui nécessitent un traitement plus approfondi.
C’est la raison pour laquelle aucun massage n’est identique à un autre, alors qu’il n’ya que trois doshas: chaque personne, entendue comme un corps et un esprit, est un concentré d’émotions, de tensions et de besoins que le masseur perçoit de temps à autre et, harmonise.
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Les bienfaits du massage abhyanga
Malgré les différences de compétences manuelles, le massage abhyanga agit sur tous les doshas, rééquilibrant ainsi la personne dans son ensemble.
Le premier avantage du massage ayurvédique est la sensation de relaxation qui envahit agréablement le corps et l'esprit. La douleur due à la tension ou à la fatigue tend à disparaître au profit du bien-être.
Il est particulièrement recommandé aux personnes sujettes à l'anxiété ou au stress en raison de son effet relaxant et il est indiqué pour les personnes souffrant d'insomnie.
Ce type de massage a également un puissant effet détoxifiant sur le corps et un complément à la circulation sanguine. Ainsi, dans le processus d'élimination du laitier, il s'agit de tissus activement nourris au sang et profondément stimulés. C'est également l'un des traitements ayurvédiques pour la cellulite.
Il améliore les défenses immunitaires et la santé de la peau qui, grâce à l'utilisation d'huiles spécifiques, est hydratée et dorlotée. Il tonifie les muscles et a un effet drainant en bonne santé. Excellent en fin de journée pour éliminer la fatigue de la vie quotidienne, il prévient les processus de vieillissement du corps.
