Quand la thyroïde fonctionne trop
Si vous avez entre trente et quarante ans et commencez soudainement à trop transpirer, si vous souffrez d'insomnie, sentez un gonflement dans la gorge, tremblez et êtes particulièrement nerveux, sentez-vous faible et perdez beaucoup de poids: un trouble de la thyroïde peut être apparu. . C'est l' hyperthyroïdie, une maladie causée par une production excessive d'hormones thyroïdiennes . Cette maladie est l'une des plus courantes chez les femmes qui attaquent le système endocrinien et son métabolisme . Elle peut survenir à tout âge, même si, en fait, elle a tendance à frapper principalement à partir de 30 ans.
Comment manger
Les personnes souffrant d'hyperthyroïdie doivent également faire attention à leur mode de vie, donc à leur régime: ne pas fumer et ne pas fumer, et oui à un régime adapté au type de trouble. Le régime hyperthyroïdien devrait fournir au corps de grandes quantités de vitamines et de minéraux, tout comme il devrait être riche en fibres mais pauvre en calories. Certains aliments conviennent particulièrement bien, d'autres sont interdits: voyons lesquels.
Nourriture oui!
Certains aliments aident à ralentir le processus de production d'hormones, tels que les légumes, notamment le brocoli, les épinards et les navets. Les légumes de la famille Crocifere, à savoir roquettes, brocolis, choux et choux-fleurs, contiennent également une substance qui semble limiter la production de thyroxine et doit être consommée de préférence crue. Parmi les fruits favorables à la thyroïde, on trouve la poire, la pêche, mais aussi la papaye et la mangue. L'apport en protéines est tout aussi important, mais les glucides ne doivent pas être trop nombreux, éventuellement entiers et diététiques. Le soja est un aliment assez controversé. Des expériences intéressantes sur le Web parlent de personnes qui, en modifiant leur régime alimentaire, en suivant par exemple un régime alimentaire cru, ont constaté des effets positifs.
Nourriture non!
Non aux excitateurs, comme le café, le thé, le tabac ou l'alcool . La consommation de fromages fumés, de sauces épicées, de crustacés, de mollusques et de viandes grasses devrait également être limitée. Le sel doit être consommé avec une modération absolue, pas plus d'une cuillère à thé par jour, ainsi que des produits salés et des snacks limités, tels que des chips, des bretzels, des arachides.
Conseils sur les plantes médicinales: la valériane est une plante apaisante qui favorise le sommeil, tandis que le pissenlit équilibre le fonctionnement du foie potentiellement compromis par l'hyperthyroïdie.
