Les hémorroïdes sont des dilatations normales des vaisseaux sanguins artériel et veineux présents depuis la naissance. S'ils sont asymptomatiques, ils doivent être considérés comme normaux.
Les cas d' altération pathologique des hémorroïdes, résultant par exemple de leur écoulement vers l'extérieur ou de la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins, devraient plutôt être appelés maladies hémorroïdaires et non hémorroïdes.
Les causes précises de la maladie hémorroïdaire ne sont pas bien comprises, mais nous savons qu'elles contribuent aux facteurs héréditaires et au mode de vie .
La constipation et un mode de vie sédentaire sont parmi les principaux facteurs prédisposants . Les autres conditions qui affectent l'apparence de la maladie sont: l'utilisation chronique de laxatifs, la grossesse et l'accouchement, l'obésité et la consommation d'aliments irritant la muqueuse gastrique.
Règles alimentaires pour lutter contre les hémorroïdes
Pour lutter contre les hémorroïdes, il est avant tout nécessaire de régulariser la fonctionnalité de l'intestin et, par conséquent, de lutter contre la constipation et de garder les matières fécales molles.
Le contrôle du poids est également important.
Voici quelques habitudes alimentaires simples qui peuvent aider à combattre l’inflammation des hémorroïdes.
> Consommez une quantité suffisante d'aliments riches en fibres alimentaires .
Des aliments tels que les kiwis, les fraises, les poires, les courgettes, les épinards et les grains entiers peuvent aider à stimuler le transit intestinal.
> Buvez suffisamment, puis au moins 1 à 2 litres d’eau naturelle par jour.
> Si vous faites de l'embonpoint, suivez un régime approprié pour récupérer votre poids, de préférence en contactant un nutritionniste.
> Consommez des aliments qui favorisent la circulation, par exemple des fruits rouges, et des aliments riches en zinc, qui aident à préserver l’intégrité des parois veineuses.
En plus de suivre un régime alimentaire correct, une activité physique constante et régulière est très importante.
Aliments à éviter en cas d'hémorroïdes
> Il est conseillé de réduire la consommation d'aliments et de boissons pouvant irriter l'intestin, en particulier l'alcool, le café et les épices.
> Il est également préférable de limiter les aliments qui tendent à irriter la muqueuse gastrique, tels que le chocolat, les frites et les préparations très épicées.
Un exemple de régime quotidien pour lutter contre les hémorroïdes?
Un régime précis ne peut être recommandé que par un expert. L’ exemple suivant se limite donc à fournir des informations générales simples sur le régime alimentaire contre les hémorroïdes .
Petit dejeuner:
> 1 yaourt aux grains entiers et aux fruits.
Le yaourt peut contribuer à la régularité de l'intestin grâce à la présence de ferments lactiques.
Collation en milieu de matinée:
> 1 fruit rouge, par exemple fraises ou cerises, si la saison est la bonne.
Mais d'autres types de fruits sont également bons: kiwi, mandarines, oranges, pommes, poires.
Déjeuner:
> 1 plat principal à base de pâtes, par exemple pâtes et courgettes, pâtes aux aubergines, pâtes au ragù de légumes mélangés, etc.
> Ou 1 seconde de viande et / ou de poisson cuit simplement et accompagné d'un accompagnement de légumes et d'une tranche de pain ou d'un petit sandwich de blé dur et de semoule de blé entier.
Collation en milieu d'après-midi:
> 1 fruit, peut-être cuit. Par exemple, une pomme cuite.
dîner:
> 1 soupe soupe, par exemple des pâtes au bouillon de légumes ou une soupe de saison
> Ou 1 second plat simple et léger, par exemple un filet de sole aux épinards cuits à la vapeur et assaisonné d'un peu de sel et d'une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge.
