Savez-vous comment avoir un mal de gorge?

Le mal de gorge frappe à nos portes et est sur le point d'entrer. Nous pouvons toujours y remédier, pour l'éviter ou le vérifier s'il est déjà arrivé, sans avoir recours immédiatement à des antibiotiques . Avec des astuces et des remèdes naturels, bien sûr.

Comment avoir mal à la gorge: les rinçures

Se gargariser avec de l'eau salée (une cuillère à soupe de sel ou de bicarbonate de soude dans un verre d'eau chaude) soulage les maux de gorge causés par des irritants tels que l'air sec (en particulier ceux qui sortent des climatiseurs ou du chauffage ). Ils agissent également en tant que modulateurs des sécrétions, au cas où le mal de gorge serait dû à une toux grasse.

La réglisse agit comme un anti-inflammatoire : une étude menée en Inde a montré que le gargarisme avec de l’eau et de la racine de réglisse atténuait les douleurs de gorge causées par une intubation opératoire chez les patients qui l’utilisaient. L' infusion de réglisse qui sort des bains de rinçage peut être bue et procure également un soulagement au tractus œsophagien et à l'estomac.

La sarriette et la sauge, utilisées pour faire des infusions de gargarisme, ont un effet apaisant .

Parmi les autres remèdes maison, on trouve les rinçages à l’ eau chaude et au Burbon : dans ce cas, l’ alcool pourrait agir comme un désinfectant pour la cavité buccale et la gorge. Disons que le vinaigre de pomme serait beaucoup mieux.

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Comment avoir mal à la gorge: tisanes, infusions, sprays

Miel : nos mères et grands-mères le mettent dans le thé ou directement dans l'eau chaude. Des recherches le confirment: une étude menée auprès de 139 enfants souffrant de problèmes respiratoires a révélé que le miel améliorait davantage la toux nocturne que la drogue.
Cannelle : excellente dans la préparation de perfusions anti-inflammatoires .
Menthe: le menthol réduit le mucus et apaise l'inflammation. Des études scientifiques montrent que son action est supérieure à celle du placebo. Les sprays à la menthe peuvent soulager la gorge enflammée et en même temps guérir ses causes. En plus de rafraîchir le souffle!
Propolis : elle est produite par les abeilles pour se protéger contre les bactéries et fonctionne très bien pour nous aussi. Il existe sur le marché sous forme de spray pour l'action directe ou de comprimés d'extrait sec pour renforcer le système immunitaire.

Comment avoir mal à la gorge: suppléments naturels

Avant d'acheter des suppléments, augmentez votre consommation de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines végétales . Abondant à l' oignon et à l'ail, anti-inflammatoire et antibactérien. Vous aurez ainsi une réserve abondante de vitamines et de minéraux précieux pour rétablir la santé.

Si cela ne suffit pas, vous pouvez recourir à des suppléments naturels qui stimulent le système immunitaire : Echinacea, Astragalus, vitamine C, ail (existe également dans des comprimés d'extraits secs pratiques), propolis .

Comment avoir mal à la gorge: essayez ...

Cessation du tabagisme: le tabagisme, entre autres dommages, irrite les muqueuses.
Changer de brosse à dents : les bactéries buccales peuvent se répandre dans la gorge et s'enflammer.
Utilisez un humidificateur : un environnement trop sec peut provoquer des maux de gorge dès le réveil. Humidifier la chambre avec un humidificateur peut résoudre le problème de la sécheresse.
Traitement du reflux gastro-oesophagien : le soir, le reflux peut irriter et provoquer des maux de gorge au réveil. Dormir avec un oreiller sous les épaules, rester légèrement surélevé par rapport au plan horizontal peut atténuer les symptômes de reflux (qui doivent être traités avec le soutien de votre médecin).

Dans tous les cas, n'ignorez jamais le mal de gorge qui dure plus d'une semaine. Si vous avez une forte fièvre, des amygdales enflammées ou une douleur intense, n'hésitez pas à contacter votre médecin. En outre, chaque fumeur souffrant d'un mal de gorge persistant et puissant devrait se soumettre à un examen médical.