Chaque profession génère probablement des rigidités et des particularités et le maximum que chacun puisse faire est d'être aussi objectif et honnête que possible.
L'univers du yoga est maintenant tellement gonflé que les activités les plus diverses sont réparées sous son égide. Certains maîtres les ont accueillis avec enthousiasme, d'autres les tolèrent avec sympathie, d'autres encore les rejettent de manière dynamique.
Si cela peut être pratique de travailler sur des extrêmes (autant que nous risquons de simplifier), nous pourrions imaginer un segment où, sur le point A, nous mettrons le yoga classique (ou du moins, le plus classique possible) et sur le point B, une discipline très éloignée, même si ça rappelle, comme le Power Yoga. Entre les deux, l'infini des nuances créées en Occident entre ces deux contraires.
Sur un plan personnel, il serait très facile pour moi de stigmatiser le Power Yoga comme une simple moquerie qui s'approprie un terme désormais considéré comme "très cool" - yoga - de vendre une gymnastique qui n'a rien à voir avec le yoga authentique. à laquelle il a volé les actifs des asanas pour les imiter au rythme de la détente.
Et pourtant, ce n'est pas le ton que je donnerai à cet article dans lequel, au contraire, nous essaierons de faire la lumière sur les avantages que cette nouvelle discipline occidentale et contemporaine peut apporter à notre corps .
Yoga anti-gravité: Le yoga qui vous fait voler!
Power Yoga et "corps sain"
Le mot Power, à côté du yoga, vise à souligner la première caractéristique de ce type de travail: la physicalité, c'est-à-dire l'orientation physique plutôt que psycho-émotionnelle. La leçon est en fait constituée par le passage fluide d’une asana à une autre synchronisée avec le souffle . Les partisans de cette forme de gymnastique prétendent que c'est l'une des variantes les plus difficiles du yoga moderne et, en fait, il n'est pas difficile de le croire: le pratiquant non formé se trouvera mal à l'aise avec des postures et des mouvements de transition qui ne sont pas faciles pour le débutant. . Et pourtant, en quelques leçons, les avantages inhérents à ce type de mouvement seront bientôt évidents: force, résistance, flexibilité, mobilité et stabilité des articulations, équilibre . Par conséquent, un travail physique intense est proposé dans le cadre d’ asanas de yoga qui sont vidés de leur signification symbolique, culturelle et énergétique pour être exécutés comme de simples postures de gymnastique .
L'un des points forts du Power Yoga est qu'il est considéré comme plus adapté à la mentalité occidentale qui cherche dans le mouvement des fins utilitaires et esthétiques (non prévu dans le yoga classique ...) et qui est mal posée à l'égard de l'aspect plus méditatif du yoga souvent vu avec peur et méfiance. Ainsi, la pratique est écrémée par l’immobilité procurée par les asanas et le composant fin qui peut être savouré grâce à cette stabilité et qui est réalisée de manière dynamique et fluide. Il existe de nombreux types de yoga qui vont dans cette direction - en fait, il s’agit du courant auquel la plupart des yoga occidentaux se réfèrent - et le Power Yoga, en simplifiant, est celui qui a le plus appuyé sur ce bouton.
Évidemment, nous ne parlons pas de cours d’aérobic. Il reste donc quelques éléments fondamentaux du yoga, tels que l’attention portée à la respiration et à la conscience du corps, mais ils ont été déclinés dans une modalité plus proche de la forme physique que du yoga et le travail est concentré, même à travers les asanas. sur des objectifs totalement étrangers et hors contexte par rapport aux objectifs classiques. En substance: il est resté le yoga "conteneur", mais le contenu a complètement changé (trahi? Amélioré? Pire? Tout le monde donnera la réponse qu’il croit).
Le praticien qui voit du potentiel dans le travail physique des asanas et ne cherche en eux qu'une amélioration de la structure physique ou des capacités cardio-vasculaires, sera à l'aise avec le Power Yoga qui les reprend et, de ce point de vue, les renforce . Même ceux qui ne préfèrent pas une activité excessivement aérobique (telle que la compréhension pas à pas) et qui se sentent plus proches des méthodes de travail isométriques (comme de nombreux exercices de pilates) ou du moins plutôt statiques se sentiront satisfaits de cette technique. De même, il convient à ceux qui ne se sentent pas intéressés / enclins / aptes à entreprendre un voyage - comme le sentier de yoga - qui met en jeu toute la personnalité et agit sur l'individu à la fois physiquement et émotionnellement.
Une manière différente du yoga, mais qui donne du bien-être
Cet article a commencé par une considération personnelle et par une manière tout aussi subjective (et donc partielle, discutable, discutable) de conclure: trouver quelque chose (sain) qui nous fait nous sentir bien est souhaitable et précieux . Qu'il s'agisse de lire, de danser, de jouer aux cartes, de peindre ou de regarder un film, peu importe. Donc, si une personne se sent bien en faisant du Power Yoga, je serais la première à l'encourager et à l'encourager à continuer. Les nombreux types de yoga occidentaux sont également amusants (yoga acrobatique, pour n'en nommer qu'un) et des fusions souvent stimulantes et captivantes. À mon avis, cependant, le yoga est ailleurs, c'est quelque chose de différent . Ni mieux, ni pire, mais différent: quelque chose qui commence par une posture immobile, les yeux fermés, un esprit calme et une polyrythmie de souffle et de battement de coeur.
