Le sel rose et le miel sont l’une des méthodes les plus naturelles pour nous aider à mieux dormir. En fait, l'insomnie est un problème qui touche 9 millions d'Italiens, soit plus de 45% de la population, et en particulier les femmes d'âge moyen.
Lorsque l'insomnie nous frappe même pour quelques nuits seulement, tout devient plus difficile à affronter pendant la journée. Les nerfs peuvent sauter, la bonne humeur se dégrade, la santé physique en souffre et, de toute évidence, notre créativité et notre désir de faire diminuent considérablement.
Les fonctions cognitives sont abaissées et, selon certaines études, le risque de développer des tumeurs est accru, ainsi qu'un affaiblissement du système immunitaire très rapide.
En outre, comme nous le savons tous, lorsque nous ne dormons pas mal ou mal, le corps vieillit plus rapidement car il augmente le stress oxydatif et l’acidose du corps.
Il existe plusieurs remèdes du monde des herbes pour lutter contre l'insomnie, mais le plus efficace et le plus rapide à préparer et à prendre est le sel rose au miel.
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Sel de rose et de miel
Pour préparer cette recette, servir 1 cuillère à soupe de sel rose de l'Himalaya et 6 cuillères à soupe de miel à mélanger, puis versez dans un récipient en verre propre et fermé.
Ce remède peut être conservé longtemps car ces deux ingrédients sont des conservateurs de façon naturelle. Vous pouvez également augmenter la quantité produite tout en maintenant les mêmes proportions avec une partie de sel rose et six parties de miel.
Si le miel est un peu trop solide, il suffira de le faire fondre au bain-marie, toujours avec l'utilisation du bocal en verre.
La conservation peut durer jusqu'à un an et ne doit pas être mise au réfrigérateur. Il est préférable de maintenir la température de la pièce plutôt que celle du miel.
La quantité de remède pour lutter contre l'insomnie consiste en 2 cuillères à café avant d'aller dormir. En cas de réveils nocturnes, vous pouvez à nouveau prendre ce remède à base de sel rose et de miel dans la même nuit.
La position idéale pour prendre ce remède est de le placer sous la langue, une zone pulvérisée par les capillaires et qui circule rapidement et de manière très équilibrée.
L’effet de ces deux ingrédients, sel rose et miel, est de stimuler la sérotonine, de réduire le stress et d’améliorer l’humeur.
Caractéristiques et propriétés du sel rose
Tous les sels ne sont pas identiques… En fait, pour ce remède, le meilleur sel à choisir est le sel rose brut de l'Himalaya . Ce sel rose contient plus de 80 sels minéraux et autres substances bénéfiques pour notre corps.
Au lieu de cela, le sel blanc commun subit souvent des processus dans lesquels beaucoup de ces substances et de ces sels minéraux sont perdus, en plus d'autres processus de blanchiment chimique et techniques qui rendent le sel beaucoup plus pauvre.
Le sel rose, comme nous pouvons déjà le comprendre par la couleur, est plutôt riche en substances et par le goût, nous pouvons percevoir la différence entre ces sels.
Le sel rose en particulier a également une action sur le système nerveux parasympathique, capable de stimuler la relaxation du corps. Cette action relaxante favorise évidemment le sommeil et supprime les problèmes d'insomnie.
L'utilisation de sel rose dans la cuisine est certainement meilleure en qualité et en propriétés que le sel blanc traditionnel . Dans ce remède naturel spécifique pour lutter contre l'insomnie, le sel rose de l'Himalaya est idéal pour se détendre et éliminer le stress.
Caractéristiques et propriétés du miel
Même le choix du miel doit être très précis. En effet, il est préférable d’avoir un miel brut d’origine biologique afin d’être tellement sûr qu'il ne contient pas de substances d’origine chimique.
Le miel peut être millefiori ou une fleur spécifique telle que l'acacia, le citron vert, le châtaignier, le trèfle, etc. En cas de problèmes respiratoires et le nez bouché, nous recommandons le miel provenant d'herbes aromatiques comme le thym ou le miel. eucalyptus.
Les essences présentes contribueront également à renforcer le système immunitaire et à permettre une meilleure désinfection des voies respiratoires. Cette aide vous permettra de mieux respirer la nuit ou avant de vous endormir, ce qui vous permettra d'éliminer les problèmes d'insomnie liés à cet aspect de la difficulté à respirer.
Le miel dans sa composition contient des sucres naturels qui ont pour fonction de stimuler la production d’insuline, facilitant ainsi le passage du tryptophane dans le cerveau.
Cette activité est particulièrement importante car le tryptophane est l’acide aminé dont nous avons besoin pour stimuler le sommeil et donc, mieux nous pouvons dormir. En outre, le miel en général contribue déjà à éclaircir le sommeil et même si sweet est un édulcorant qui n’élève pas la glycémie trop rapidement.
Cela aide à maintenir la glycémie plus stable et à éviter les changements d'insuline et les rechutes qui ont des effets similaires sur l'humeur. D'autre part, notre foie stocke le glycogène de ces sucres de miel et les stocke.
Lorsque le corps dispose de réserves de glycogène, il est calme et les sécrétions hormonales des glandes surrénales diminuent avec la diminution du cortisol et de l'adrénaline, appelées précisément aux hormones du stress.
En conclusion, la combinaison de ces deux ingrédients naturels constitue un véritable remède pour le corps et aide à lutter contre tous ces problèmes d'insomnie et de problèmes de sommeil.
