Comment prévenir les tumeurs selon AIOM

Commençons par les présentations ou AIOM. C’est une société scientifique qui regroupe les principaux oncologues italiens. Son nom signifie Association italienne d’oncologie médicale . Elle est basée à Milan et existe depuis 1973, et depuis lors, elle promeut de nombreux projets, événements et activités pour soutenir la recherche et informer les gens en faveur d'un mode de vie visant à réduire au minimum et à encourager la possibilité d'apparition d'un cancer.

L'une de ces initiatives consistait à publier un manuel, une sorte de manuel de bon sens pour prévenir le cancer .

En ce sens, il est souligné qu'une grande partie des formes de cancer, près de la moitié, peuvent être évitées avec un mode de vie correct, une donnée très forte, surtout si cela est dit par une société scientifique de ce calibre, qui casse un peu. l'ancien modèle de patient victime d'un mauvais destin ou d'un mauvais sort, mais qui, très lucidement, pousse les gens à assumer leurs responsabilités en précisant que, pour la plupart de nos vies, nous sommes ceux de notre niveau de santé et qu'une vie saine signifie une vie consciente . Et vice versa.

Alors jetons un coup d'œil, dans un ordre aléatoire, à l'AIOM, je suggère le sujet de la prévention du cancer.

Nous verrons que beaucoup de choses ont déjà été entendues à maintes reprises, mais en matière de santé, répétons-le.

1. Surveillez votre poids . Il est à noter que l'obésité, l'hyperphagie et l'excès de masse grasse sont des affections liées à des formes spécifiques de cancer. Une fluidité du poids fréquente et soudaine est un symptôme suspect pouvant potentiellement contribuer à l’émergence de formes tumorales.

2. Gardez la neige sous contrôle . Les nevi sont des tumeurs béningni de la peau, mais sont également une indication d’une prédisposition à certains cancers de la peau. Les taches de rousseur et les neiges d'Ota sont également considérées comme des naevis ou des altérations congénitales et permanentes de la sclérotique de l'œil.

Comment contrôler la neige? Vérifiez qu’elles sont symétriques: les asymétriques sont suspectes. Vérifiez les contours: tandis que les nevi ont un contour régulier, les mélanomes sont irréguliers. Vérifiez la couleur: la couleur uniforme est un bon signe alors qu'il est bon de faire vérifier la neige nuancée ou polychrome.

Vérifiez les dimensions: au-dessus d'un demi-centimètre, il convient de vérifier. Vérifiez son évolution : une croissance sensible et des modifications de l'état d'un naevus doivent toujours être considérées comme suspectes. Vérifiez l'élévation: plus ils sont élevés par rapport au niveau de la peau, plus ils doivent rester sous contrôle.

3. Dites "NON" à fumer . En ce moment, l’AIOM nous dit que le tabagisme chez les femmes est à la hausse. Il est bon de se rappeler qu'une tumeur sur trois est causée par le tabagisme. Ce n'est pas pour rien qu'il est également écrit sur les paquets de cigarettes.

4. Ne fabriquez pas de lampes solaires : vous parlez de fumer ... les lampes solaires sont considérées comme cancérogènes autant que de fumer et une exposition continue et incorrecte de la peau à des lampes solaires s'est avérée être la cause de tumeurs

5. Dire "NON" aux anabolisants : l'utilisation de stéroïdes et de dopage pour augmenter la masse musculaire et améliorer les performances physiques et sportives est reconnue comme un comportement augmentant considérablement le risque d'apparition d'une tumeur.

6. Consommation d'alcool : un groupe important de cancers, allant du cancer buccal au cancer intestinal, en passant par le sein, le pharynx et le foie, est dû à une consommation d'alcool immodérée.

7. Prévenir les maladies sexuellement transmissibles : et il existe des types de cancer liés à des maladies sexuellement transmissibles telles que l'hépatite. Les rapports sexuels occasionnels non protégés semblent être à l'origine d'un cancer sur cinq dérivé du cancer.

8. Faites de l'activité physique . Une vie trop sédentaire augmente considérablement les risques de cancer. Le sport et l'activité physique constituent, avec l'alimentation, le premier rempart contre les tumeurs.

9. Avoir un régime correct : le régime méditerranéen a également été étudié pour prévenir certains cancers. Les antioxydants et les fibres à base de grandes quantités de fruits et de légumes sont l’un des meilleurs outils pour prévenir l’apparition de tumeurs.

10. Dépistage périodique : le diagnostic précoce est le meilleur outil pour garder notre santé sous contrôle et éviter de devoir lutter très durement contre un cancer bien établi pouvant être éradiqué avec moins d'effort et moins de souffrances s'il était pris tôt.