Après les vacances, il n’est pas rare de se sentir lourd ou en mauvaise forme physique, grâce à un climat qui ne vous invite pas à sortir et à aller au-delà de ce qui est nécessaire.

Les vacances de Noël sont une période durant laquelle on s’abandonne généralement à la table et on est généralement plus indulgent avec soi-même; vous passez beaucoup de temps chez vous ou chez vos proches et un mécanisme agréable de paresse est déclenché (ainsi que, pour beaucoup, un repos bien mérité).

Mais une fois que la Befana est passée, comme dit le proverbe, balaie les vacances, le 7 janvier nous ramène à la réalité en nous lançant de lits et de canapés, brisant la douce routine de vacances, nous poussant à reprendre les rythmes quotidiens rapides.

Comment gérer le retour au travail d' après Noël avec un sursaut d'énergie?

Un massage complet pour le kapha dosha

D'un point de vue ayurvédique, la paresse, l'indolence et la fatigue sont toutes des caractéristiques liées au dosha kapha; L'une des méthodes que cette médecine ancienne enseigne pour intervenir sur la balance des doshas est le massage qui bénéficie en fait d'une grande considération: il peut, en fonction du type ou de la gestivité, contribuer à ramener un état de santé psychophysique parfaite.

En référence à l'image ci-dessus, un massage traditionnellement considéré comme une sucette kapha est udvartana .

Comme son nom l'indique, ce traitement se caractérise par le fait que des poudres convenablement sélectionnées sont appliquées sur tout le corps, produisant ainsi de la chaleur et de l'énergie .

Ces poudres sont évidemment d'origine végétale: racines, feuilles, tiges, graines, fleurs sont séchées et déchiquetées pour être utilisées en fonction de leurs propriétés respectives.

La capacité manuelle d'udvartana est plutôt énergique et vigoureuse, utile précisément pour intervenir sur le dosha kapha. Cette caractéristique apporte un avantage secondaire, mais important: elle convient parfaitement à la peau car l'action des poudres remplit la fonction d'un gommage délicat pour l'épiderme qui acquiert immédiatement tonus et brillance.

En savoir plus sur les avantages du massage en poudre

Poudres "simples", nombreux avantages

Les bienfaits du massage udvartana sont décrits dans les textes classiques de l’ayurveda et peuvent être résumés comme suit:

1. Soulage la sensation de fatigue et de lourdeur corporelle
2. Active la circulation et agit contre la stagnation des liquides, donc recommandé en cas de cellulite
3. Il aide en cas de troubles tels que transpiration irrégulière, démangeaisons, mauvaise odeur corporelle
4. Élimine les toxines et augmente le système immunitaire
5. Favorise le bien-être et la beauté de la peau pour son effet purifiant de l'exfoliant

Découvrez les autres massages pour la cellulite

Pour en savoir plus:

> Technique et avantages du massage ayurvédique

> La médecine ayurvédique, qu'est-ce que c'est et à quoi sert-elle

> Fatigue, remèdes et remèdes naturels