Avec le changement de saison, les symptômes de fatigue physique et mentale réapparaissent: apathie, perte de mémoire, concentration réduite, fatigue, qui peuvent toutefois frapper même dans le cas de stress psychophysique accru. Ce n'est pas une vraie pathologie, mais des signaux que le corps nous envoie quand il a besoin d'un sursaut d'énergie, ou de toniques capables d'intervenir sur les processus physiologiques, augmentant la résistance au stress environnemental et psychophysique, pour faire face aux situations de charge. extraordinaire.

Sortir du long hiver est très difficile et, en fait, la transition d'un climat rigoureux à un climat plus chaud, variable et venteux, met à rude épreuve notre corps, qui a trouvé le bon équilibre pour s'adapter au froid de l'hiver. Après cette période de repos forcé, notre corps a besoin de temps pour récupérer et entre temps il met en circulation les toxines et les déchets accumulés pendant l’hiver.

Une alimentation équilibrée riche en sels minéraux et en vitamines et même un peu de détente peut s'avérer utile pour retrouver le bien-être. Une aide supplémentaire peut également provenir de la nature grâce aux plantes qui agissent comme toniques et exercent une excellente action adaptogène sur le corps.

Ces toniques sont capables d'intervenir sur les processus physiologiques, augmentant la résistance aux agressions environnementales afin de mieux adapter l'organisme à des conditions de chargement extraordinaires.

Un de ces toniques aux propriétés intéressantes est le guarana, plante grimpante d'origine brésilienne dans laquelle les graines contiennent des quantités considérables de caféine, de théophylline et de théobromine (cette dernière étant la substance stimulante présente dans le cacao).

Le guarana combat la fatigue mentale, son action neurotonique sur le système nerveux central stimulant la fonction cognitive et l'attention. Pour cette raison, il est indiqué dans les changements de saison, en particulier lorsque la pression est basse et qu'il existe des symptômes de fatigue, pour les étudiants avant les examens et pour ceux qui doivent faire face à des rythmes de travail pressants.

Par conséquent, le guarana exerce, à certains égards, une action semblable à celle du café, du thé et du chocolat, à la différence que, étant deux à cinq fois plus riche en caféine, il a des effets nettement plus importants. Il est considéré comme un excellent tonique dans la catégorie des stimulants physiques et cérébraux.

Au niveau physique, cela rend les sucres plus disponibles pour l'activité musculaire, ce qui est particulièrement utile pour ceux qui pratiquent une activité sportive intense. Au niveau cérébral, il stimule la mémoire et l'attention, tout en réduisant les sensations de fatigue et de fatigue.

Mais veillez à ne pas en abuser. En effet, tout comme le café, le guarana peut avoir plusieurs effets secondaires . Si pris à des doses excessives ou pendant de trop longues périodes, il peut provoquer une irritabilité, une tachycardie, une insomnie et des tremblements. Pour éviter ces effets secondaires, il suffit de ne pas dépasser les doses quotidiennes.