La thermogenèse est un processus métabolique particulier qui consiste en la production de chaleur par le corps, en particulier dans les tissus adipeux et musculaires.
Le métabolisme, et donc aussi l'étendue de la thermogenèse, dépend de facteurs génétiques, mais pas seulement.
Lorsque le métabolisme ralentit, il est difficile de brûler les graisses et l'aiguille de la balance reste bloquée.
Voici quelques tisanes recommandées pour accélérer le métabolisme et réduire les kilos en trop.
Infusion simple d'hamamélis
- Caractéristiques: utilisées il y a plusieurs siècles en Europe pour décorer les parcs et les jardins, également connues sous le nom de "Nocciolo dello stregone", elles ont également apprécié avec le temps les remarquables propriétés médicinales déjà connues et exploitées par les Indiens d'Amérique, dont les chamanes s'en servaient au cours de leurs pratiques rituelles et propitiatoires.
- Recette: 1-2 g de feuilles hachées ou 1 cuillère à café d'écorce en poudre dans un peu d'eau. Faire bouillir une tasse d'eau, laisser infuser pendant environ 4 minutes, filtrer, verser plus de 150 ml d'eau bouillante, laisser infuser pendant 10 minutes et filtrer à nouveau.
- Utilisation: boire une tasse de perfusion chaude plusieurs fois par jour. Mieux le matin ou l'après-midi pour stimuler la thyroïde.
- Propriétés: astringents, antioxydants, favorisent la circulation et sont anti-cellulite.
Thé composite orange douce
- Caractéristiques: L'orange présente généralement une activité thermogénique sélective, qui contribue à réduire le poids corporel, mais surtout à améliorer le rapport entre masse maigre et masse grasse. L'orange, pour son pouvoir énergisant, est parfaite pour ceux qui veulent perdre du poids, conserver leur énergie et améliorer leurs performances physiques.
- Recette: 5 cuillères à soupe d'anis étoilé, 2 cuillères à soupe de baies de genièvre, 2 cuillères à soupe d'écorce d'orange douce, une cuillère à soupe de racine de réglisse Mettez une cuillère à thé de mélange dans 200 ml d'eau froide et amenez à ébullition. Éteignez pour laisser infuser une minute. Filtrer, boire.
- Utilisation: il est excellent le matin pour le petit-déjeuner et une collation, ou lorsque vous souhaitez des aliments sucrés. Il peut également être pris pendant de longues périodes. L'idéal est de le boire pendant trois semaines, de prendre une semaine de congé, puis de recommencer.
- Propriétés: énergisant, stimulant le métabolisme, détoxifiant, diurétique et calmant.
