La fatigue de la douleur

Il existe d'innombrables exercices pour les maux de dos. Il existe des traitements, des cures, des anti-inflammatoires et des crèmes. Il y a aussi de la glace.

Les remèdes les plus variés sont utilisés pour mettre fin à une situation critique et pour pouvoir commencer avec la vie quotidienne.

Le mal de dos est débilitant, tout devient fatiguant, même les gestes les plus simples sont ralentis, incertains. Déménager devient un défi et la qualité de vie est compromise.

Il est rare de rencontrer quelqu'un qui n'en a parfois pas souffert. Il affecte toutes les personnes sédentaires et actives, ou presque. Ceux qui ne pratiquent pas de sport font souffrir la douleur du manque de mouvement, tandis que ceux qui ont une dépendance à l'activité physique estiment qu'ils ont fait des efforts excessifs ou qu'ils ne se sont pas suffisamment exercés. En réalité, avoir un dos solide et des muscles développés ne garantit pas l'absence de douleur.

Le mal de dos n’est pas une maladie, mais c’est l’effet d’un déséquilibre survenu dans le corps. Les facteurs qui entrent en jeu sont innombrables, souvent dictés par les modes de vie agités auxquels nous sommes obligés aujourd'hui.

Ecoute ton corps

La manière dont on traite son corps est indissociable de la manière dont on affronte tous les autres aspects de l'existence. Il est plus que légitime de ne pas vouloir ressentir plus de douleur, d'éliminer une "mauvaise posture", mais l'attitude peut être différente. Une chose est simplement de vouloir éradiquer, étouffer un symptôme, une autre consiste à vous engager dans ce que vous voulez réaliser dans la vie et à apprendre à utiliser votre dos, votre corps, de manière fonctionnelle par rapport à ce que vous voulez atteindre.

Moshe Feldenkrais a écrit "L'utilisation que nous faisons de nous-mêmes est ce que nos moyens nous permettent de mieux faire à cette époque".

Nos mouvements sont dictés par nos habitudes et la façon dont nous nous percevons, notre image de soi.

Dans les leçons de la Méthode Feldenkrais, vous apprendrez progressivement à percevoir vos mouvements d'une nouvelle manière, et l'idée selon laquelle faire de notre mieux signifie faire de gros efforts est complètement renversée. Ce qui compte, c’est la qualité de ce que nous faisons, pas les efforts que nous produisons. Nous nous développons en respectant les règles, les obligations de ne pas enfreindre les règles, les interdictions, la nécessité de répondre aux attentes des autres. Tout cela ne tient pas compte de ce que nous sommes simplement. En fait, nous nous oublions nous-mêmes, grâce à l’idée d’être parfaits. La méthode Feldenkrais® consiste à surveiller et à prendre soin de notre essence la plus profonde.