Les ongles qui se défont, s’ouvrent, deviennent blancs et s’affaiblissent. Les ongles cassants sont le symptôme de quelque chose qui ne fonctionne pas parfaitement. En effet, lorsqu'il existe des dysfonctionnements compromettant la production de kératine, la substance dont est fabriqué le clou est 98%.
Ces signaux ne doivent pas être négligés, mais écoutés: notre corps nous dit qu'il existe un besoin d'acides aminés tels que la cystine, l'arginine, l'acide glutamique, les minéraux, le fer, le zinc et le sélénium .
Derrière des ongles fragiles peuvent également se cacher une carence en vitamines, vitamines B, A, C, E, H ou même en protéines.
Même les maladies allergiques ou les infections fongiques peuvent compromettre la santé des ongles. Enfin, les ongles peuvent devenir écaillés même lorsque les mains sont maintenues trop longtemps dans l'eau chaude ou au contact de détergents et de produits chimiques.
Voyons maintenant quels remèdes naturels peuvent aider à combattre ce trouble.
Remèdes pour les ongles cassants
Le premier facteur à vérifier est l’alimentation . Sommes-nous sûrs que les aliments que nous consommons quotidiennement nous nourrissent de manière équilibrée et variée?
Ne manquez jamais de la table les grains entiers, le lait et le fromage, les pois, les haricots, les œufs. Les aliments riches en silice (fraises, figues, prunes et cerises) sont remarquablement importants pour renforcer les ongles, mais également pour les cheveux et les gencives.
Nous rappelons également que les principaux contributeurs au zinc, indispensable à la santé des ongles, sont: le jaune d'oeuf, le germe de blé, le poisson, la viande et le fromage. La vitamine H (ou biotine) est tout aussi importante pour le métabolisme de la kératine.
Quels aliments contiennent de la vitamine H?
Et les plantes sont aussi favorables aux ongles
Parmi les produits phytothérapiques, la prêle, également utilisée dans le traitement de l'ostéoporose, est un reminéraliseur riche en silicium. Voici comment faire une décoction de renforcement.
Laisser tremper 50 grammes de prêle dans un litre d'eau pendant environ six heures. Faites bouillir le tout pendant 15 minutes à feu doux et laissez-le reposer environ 10 minutes. Deux tasses par jour sont idéales pour renforcer vos ongles.
L’infusion à base de graines d’aneth et de prêle renforce également de l’extérieur: faites tremper les ongles pendant dix minutes dans un bol avec une tisane composée d’une cuillerée de graines d’aneth et d’une prêle.
Après le traitement aux herbes, il est utile de masser les ongles avec un mélange d’ huile d’olive extra vierge et de citron .
Attention: ce qu'il faut éviter!
- Ne retirez jamais les cuticules qui se forment autour du clou avec des outils durs ou tranchants, afin d'éviter d'endommager la voûte plantaire et la gorge et de compromettre la croissance du clou. Évidemment, vous ne mangez pas les ongles ou les cuticules!
- Évitez les travaux ménagers et le jardinage sans gants : même s'ils vous dérangent, ils protègent correctement vos ongles et vos mains. Tirez profit de la chaleur lorsque vous les portez en répandant une crème pour les mains nourrissante.
- Ne pas exagérer les reconstructions et les faux ongles: les gels et les colles ont parfois l’effet secondaire désagréable d’affaiblir le clou naturel situé en dessous et de le rendre mince et fragile.
- Évitez de vous couper les ongles, mieux les limer: de cette manière, une action de renforcement plus incisive est exercée.
