L'excès de calcium peut dépendre de l'inflammation ou du dysfonctionnement de la thyroïde, et être à l'origine de constipation, d'acidité gastrique, de nausées et de problèmes d'estomac. Voyons comment y remédier.
>
Constipation parmi les causes de l'excès de calcium
Symptômes d'excès de calcium
Lorsque le taux de calcium dans le sang dépasse 10, 5 mg / dl, on parle d' hypercalcémie ou d'excès de calcium .
La vitamine D joue un rôle très important dans la régulation de l'absorption du calcium, ainsi que du lactose, du phosphore et de certains acides aminés. Deux hormones sont également impliquées et responsables de l’équilibrage du dépôt de sang dans les os, les reins et le sang: l’hormone parathyroïdienne et la calcitonine.
Lorsque le minéral en circulation dans notre corps est vraiment trop, il existe une symptomatologie liée au niveau et à la quantité d'excès de calcium enregistrés, à ne surtout pas sous-estimer.
Parmi les symptômes les plus récurrents d’excès de calcium, on trouve: la constipation, l’acidité gastrique, des nausées et des problèmes liés à l’estomac, tels que des douleurs abdominales.
Des douleurs osseuses, des troubles psychologiques tels que l'apathie ou la dépression, une faiblesse, une soif excessive et une déshydratation peuvent également être enregistrés. Dans les cas les plus graves, on observe une modification de la pression artérielle, l'apparition d'allergies allant jusqu'à l'arythmie, l'insuffisance rénale et le coma.
Les causes de l'excès de calcium
Lorsque le calcium est trop, cela signifie que quelque chose n'est pas fourni de manière équilibrée au corps (apport excessif de vitamine D) ou que des dysfonctionnements hormonaux ou d'autres maux sont en cours.
Parmi les causes connues de l'excès de calcium, il peut y avoir: infections ou processus inflammatoires en cours, dysfonctionnements de la thyroïde pouvant également être associés à des tumeurs bénignes, hyperthyroïdie, tumeurs avec métastases osseuses, tumeurs du sein ou du poumon, Paget, fractures osseuses, régimes hyperprotéinés ou recours à un trop grand nombre de diurétiques, surdoses hormonales ou thérapies au lithium.
Parfois, même un stress excessif peut être une cause de l'excès de calcium dans le corps.
Excès de calcium et nutrition
Les besoins quotidiens en calcium varient entre 800 et 2500 milligrammes au maximum, en fonction de l'âge. Bien qu'un apport élevé en calcium soit nécessaire chez les nouveau-nés, les jeunes enfants et les adolescents pour assurer la croissance harmonieuse de leurs os, ainsi que pour les femmes enceintes ou ménopausées, cela ne signifie pas que des soins et une administration prolongés un excès de calcium peut faire l'affaire, loin de là. En fait, il peut aussi présenter des déséquilibres ou des dysfonctionnements liés à un apport en calcium trop assimilé.
Pour surmonter l'excès de calcium, nous devons d'abord reminéraliser l'organisme ou rétablir l'équilibre perdu des minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.
Pour ce faire, il est très important d'introduire un pourcentage élevé de fruits et légumes frais et de saison dans les principaux repas quotidiens de l'alimentation. De plus, prendre autant de fibres, de céréales et de légumineuses peut réduire les doses de calcium présentes dans le corps.
Les tubercules, les algues, les pousses, le soja et ses dérivés (tofu, tempeh), l'huile d'olive extra vierge pressée à froid, les tisanes et les infusions sont très importants pour maintenir les bonnes proportions de calcium et d'autres minéraux et éviter les déséquilibres ou les excès. N'oubliez pas l'eau, qui dans ce cas doit être absolument pauvre en minéraux.
