La méditation en ligne fournit des techniques permettant au néophyte ou à l' internaute d'atteindre un état de tranquillité mentale . Découvrons mieux.

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Histoire et origine de la méditation en ligne

La méditation offre d'innombrables perspectives. La méditation ne se limite pas exclusivement à la sphère de la religiosité, mais il est possible d’ aller d’une vision purement spirituelle à une vision essentiellement laïque, car la méditation permet au praticien de se détendre, de bien-être, d’efficacité et de sérénité. La méditation se présente donc comme la recherche subjective d'une vérité qui n'est pas nécessairement limitée. La vérité n'est pas l'apanage d'un type particulier de personne, mais peut s'adresser à tous les êtres sensibles en tant que tels.

Ce sens de la méditation "étendu un peu à tout le monde" peut être appliqué sur le Web, avec ce qu'on peut appeler la méditation en ligne : collecte d'informations, méthodes, conseils, vidéos pédagogiques, lectures recommandées, mp3 et autres contenus du Web. capable d'offrir à la fois le néophyte curieux et l'internaute passionné. La présence sur le web de portails thématiques de méditation ne fait que confirmer cet aspect.

Les avantages de la méditation en ligne

Le but premier de la méditation est d'atteindre un état mental de tranquillité, une fois libéré de tous ces états négatifs qui affligent la vie quotidienne des gens. Au cours des 50 dernières années, la méditation a été un succès important dans la société occidentale.

La découverte par l'Occident de techniques orientales anciennes a trouvé un terrain fertile pour se débarrasser de l'anxiété et de l'agressivité de la vie trépidante de notre société. Aujourd'hui, la psychologie occidentale reconnaît la valeur précieuse de cette méthode de relaxation, à tel point qu'elle l'a même introduite dans différentes méthodes psychothérapeutiques.

L'un des avantages les plus importants de la méditation est la possibilité d' être à la portée de tous et d'être pratiqué n'importe où, avec les précautions nécessaires. En substance, ce qui compte le plus, c’est l’attitude mentale, ou la volonté de se mettre dans une situation d’acceptation de tout ce qui se passe autour de soi et en soi.

En cela, le principal avantage de la méditation en ligne est de fournir les outils nécessaires et complémentaires à ceux qui, dans le confort de leur foyer, ménagent un petit espace dans la journée pour méditer avec la bonne attitude mentale.

Description de la technique

En plus de la bonne attitude mentale, la méditation en ligne nécessite un ordinateur et une connexion Internet, pas nécessairement rapide. Avant cela, il est nécessaire de créer le bon environnement autour de vous: un coin tranquille de votre maison suffit, dans la chambre à coucher ou dans le salon, ni trop chaud ni trop froid.

Le réseau propose diverses idées pour la méditation en ligne. Vous pouvez commencer par créer un arrière-plan en utilisant mp3 pour méditer; cela crée l'ambiance idéale pour la recherche, à la fois sur le Web et à l'intérieur. Si vous souhaitez intégrer de la musique et des images, vous pouvez rechercher en ligne des vidéos sur différents types de méditation.

Cependant, une grande partie du Web est consacrée à des articles de méditation: portails de méditation spécialisés ou généralistes, offrant des informations sur les méthodes, les philosophies, les avantages, les lectures recommandées, les aphorismes, les exercices, les positions, etc. La toile représente une mer dans laquelle on peut aussi faire naufrage, étant donné l’énorme quantité d’informations sur le net, mais la méditation en ligne peut aussi être vue comme un moyen d’immerger les pieds et de ressentir la température de l’eau et de décider plus tard si baignez-vous, prenez un bain rapide ou immergez-vous complètement dans le monde de la méditation.

Convient pour

La méditation en ligne s'adresse spécifiquement aux néophytes, intrigués par le monde de la spiritualité et des formes de relaxation intérieure, et à l'internaute convaincu du réseau.

Les curieux trouveront un corpus complet d’informations sur la méditation, puis choisiront le type de méditation à aborder et selon quels modes.

Les internautes, dont la paresse ne doit pas être exclue, trouvent dans la méditation en ligne un moyen de retrouver sérénité et bien-être sans renoncer au confort et à la technologie.

curiosité

Dans les Aphorismes de Zürau, Franz Kafka écrit: " Pour méditer, il ne vous est pas nécessaire de quitter la maison. Reste à ta table et écoute. N'écoute même pas, attends. N'attendez même pas, c'est dans un silence complet et dans la solitude. Le monde t'offrira d'être démasqué, il ne peut pas s'en passer, en extase tu tordras devant lui ».

L’écrivain tchèque se référait certainement à la méditation en tant que pensée et Internet n’aurait certainement pas pu lui arriver, mais le lien reste certainement suggestif.