Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) est une plante originaire du centre-ouest de l'Afrique et appartenant à la famille des légumineuses .
Largement utilisé dans la tradition africaine ancienne pour soigner les plaies et les troubles rénaux, il est aujourd'hui reconnu comme un remède contre la dépression, l'anxiété et l'insomnie. Découvrons les caractéristiques et les effets secondaires du griffonia .
Griffonia: caractéristiques et propriétés
Griffonia est un grand arbuste ligneux à fleurs verdâtres, cueilli en inflorescences et en graines ressemblant à des haricots noirs (en fait, il est également appelé haricot africain).
Les graines de griffonia contiennent du 5-hydroxy-tryptophane (5-HTP), précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur utile pour la régulation de l'humeur, du sommeil et de l'appétit.
Le Griffonia est donc un antidépresseur naturel, également utile pour contrôler la faim nerveuse et régulariser le cycle veille-sommeil.
Les effets secondaires de Griffonia
Griffonia peut être pris régulièrement sans causer d’effets secondaires particuliers. En fait, il y a peu de cas de personnes qui, après la prise en charge du griffonia, présentent:
- nausées,
- ballonnements,
- brûlures d'estomac,
- rougeur de la peau.
Ces effets secondaires sont principalement dus au besoin qu'a le corps de s'habituer à cette nouvelle substance . Ils disparaissent donc généralement en quelques semaines.
Dans tous les cas, il est toujours bon de consulter un médecin avant d'utiliser le griffonia et de l'éviter complètement en cas de grossesse et d'allaitement.