Les femmes souffrent le plus de l'inflammation de la maladie cervicale . La douleur et l’inconfort varient d’une personne à l’autre et ont tendance à s’aggraver avec l’arrivée du rhume.

Si l'inflammation n'est pas bien traitée, elle a tendance à se reproduire et à devenir chronique. Prévenir l'inflammation du col utérin et avoir recours à des remèdes adéquats, lorsque ceux-ci sont déjà présents, est très important.

Inflammation cervicale, que faire

Le premier remède contre l'inflammation du col utérin est la prévention . Certains facteurs de risque, tels que le vieillissement, ne peuvent pas être évités, mais il en existe d’autres sur lesquels nous pouvons intervenir, en suivant des indications simples et efficaces, qui sont avant tout une question de mode de vie correct. et en bonne santé :

> Faire du sport. Le sport, ou du moins un mode de vie actif qui implique une certaine quantité de mouvements chaque jour, aide à renforcer et à maintenir la tonicité des muscles et des articulations du cou . Les exercices d'étirement et de renforcement musculaire sont particulièrement utiles.

> Réduire le stress. Comme nous le savons, le stress peut entraîner une tension musculaire excessive qui n'est pas bonne pour la santé du cou. Par conséquent, dans la mesure du possible, nous devrions essayer de limiter les situations qui causent stress et anxiété.

> Faites attention à votre posture. Le maintien d'une posture appropriée aide à garder les problèmes cervicaux à distance . Ceci est particulièrement important pour les personnes qui sont forcées de travailler ou de rester assises longtemps, toujours dans la même position.

Une posture incorrecte provoque des tensions musculaires et des charges excessives sur les articulations du cou. La bonne posture est essentielle même pendant que vous dormez . Vous devez donc toujours utiliser un oreiller approprié.

Inflammation cervicale en hiver

Le froid peut provoquer un resserrement involontaire des muscles cervicaux et, en hiver, les cervicalgies et les inflammations cervicales ont tendance à être plus fréquentes et plus gênantes. Que faut-il faire pour prévenir et combattre l'inflammation de la colonne cervicale pendant les mois les plus froids? Les remèdes les plus efficaces sont aussi les plus simples :

> Protégez le cou avec des foulards et des foulards.

> Faites souvent des douches chaudes ou utilisez de l'hydromassage.

> Utilisez des bandes thermiques ou des coussins de repos en laine mérinos .

Cependant, les conseils donnés dans le paragraphe précédent, qui aident à la fois à des fins préventives et thérapeutiques, devraient rester valables et devraient être suivis tout au long de l’année.

Même des massages décontractants, effectués par du personnel expert, peuvent être très utiles pour soulager les symptômes, en toute saison.

Bien sûr, en particulier en cas de gêne importante ou persistante, il est toujours essentiel de contacter votre médecin. Les thérapies à faire soi-même doivent être absolument évitées .