Gyrotonica: de quoi s'agit-il et à quoi sert-il



La gyrotonique est un système d'exercices développé par Juliu Horvath, basé sur le principe du mouvement intelligent selon lequel avec le minimum d'effort nous devons produire la force maximale dans notre organisme. Découvrons mieux.

Origines et description de la Gyrotonica

Gyrotonica ou plus précisément GYROTONIC®, nom donné à la discipline par son inventeur Juliu Horvath, avec une signification précise.

C'est un nom composé GYRO qui indique les mouvements circulaires propres au système; et TONIC qui indique le son, la vibration, le ton de notre corps. Par conséquent: à partir de mouvements circulaires, nous produisons une vibration dans le corps qui génère un son, notre propre son.

Selon le système de mouvement intelligent , la force est obtenue par une utilisation consciente et efficace du corps.

A quoi sert le Gyrotonica?

Jusqu'à il y a quelques années, il était pratiqué uniquement par des danseurs professionnels ou prescrit en cas de rééducation postopératoire. Aujourd'hui, la méthode Gyrotonic est en passe de devenir la nouvelle formation au bien-être . Développé dans les années quatre-vingt par l'ancien danseur hongrois Juliu Horvath, le Gyrotonic fonctionne grâce à une machine équipée de poignées et de poids qui font office de résistance lors des exercices. Bien qu'il ait beaucoup de points communs avec le Pilates, il travaille sur des mouvements plus fluides et circulaires, sur les muscles, sur la respiration, afin de stimuler le système nerveux et de libérer tous les blocages psychophysiques .

Grâce à cet écoulement ininterrompu de mouvements elliptiques, synchronisé avec la respiration, cette méthode est recommandée en période prénatale et en convalescence postnatale pour remettre en forme la région abdominale et retrouver l'élasticité des muscles paravertébraux.

Une session de type Gyrotonic

Grâce à des mouvements circulaires et bien calibrés, la liberté de mouvement est restaurée autour des articulations. Il travaille en profondeur sur les ligaments et les attaques musculaires, en augmentant les capacités fonctionnelles de tout le système musculo-squelettique et, en même temps, reprenant les principes de la médecine orientale, les principaux passages de l'énergie du corps, les articulations, sont rouverts .

La fin? À partir de mouvements circulaires, une vibration est produite dans le corps . Elle correspond au ton de chacun.

Comment devenez-vous et que fait l'entraîneur gyrotonic?

Qui peut opérer en Italie

La formation de base, destinée à devenir formateur de premier niveau, dure environ un an et est divisée en 5 étapes successives au cours desquelles les principes fondamentaux de la méthodologie sont enseignés et dans laquelle les étudiants sont accompagnés tout au long de l' apprentissage jusqu'à la certification finale. . La méthode est très bien organisée et reflète la pédagogie de Horvath: grâce à la simplicité, nous pouvons aider à comprendre des choses très complexes; le mouvement du corps humain, par exemple.

Parallèlement aux cours de formation à Gyrotonic et à Gyrokinesis, des cours de formation au système de formation au système d'expansion Gyrotonic sont également actifs en Italie .

Sur le Gyrotonic, lisez aussi:

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> Système d'expansion Gyrotonic

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