Lorsque la fièvre survient, l'appétit diminue et l'organisme a besoin de temps pour reprendre une alimentation normale. L'alimentation pour la fièvre implique de prendre beaucoup de liquides et d'aliments légers contenant des substances antibiotiques. Découvrons mieux.

Quelle est la fièvre

La fièvre est une condition naturelle et nécessaire utilisée par le corps pour faire face aux attaques externes. Les protéines, les enzymes et les propres cellules du corps ont besoin d'une température relativement stable autour de 37 ° C pour vivre.

Lorsque cela augmente, un environnement est créé qui peut affaiblir un grand nombre d'agents pathogènes externes. Parallèlement à l'augmentation de la température, le corps active le système immunitaire avec l'action spécifique consistant à tuer et à se débarrasser des agents externes.

La zone de risque se situe lorsque vous dépassez la barre des 40-41 ° C. Dans ce cas également, notre corps est soumis à une situation de stress et il est conseillé d’intervenir en abaissant la température. Sinon, lorsque nous restons dans la plage de 37 à 40 degrés, la réponse de la fièvre est une "intelligence" corporelle utile et nécessaire. Il est conseillé de ne pas contrôler avec des médicaments ou des produits naturels, mais de laisser agir librement une réaction corporelle.

La fièvre peut être une réponse à de multiples facteurs à prendre en compte pour faire face à la situation. Les facteurs peuvent être les infections, les coups de soleil, la fatigue musculaire, les maladies métaboliques, les intoxications, etc.

Le cours de la fièvre se compose généralement de fièvre basse le matin et toujours plus élevée dans les heures qui précèdent le soir avant minuit, pour redescendre ensuite le matin. La durée naturelle est de un à trois jours, alors que si le corps est plus faible ou intervient de l’extérieur pour le baisser, il s’ensuit généralement une extension de quelques jours car il ne s’est pas laissé "ventiler" naturellement. Lorsque nous passons 5-7 jours, il est toujours préférable d’informer le médecin et de nous laisser suivre la situation.

Dans le cas des enfants, nous rassurons les parents sur le fait que la fièvre n'est pas une maladie, mais une réponse du corps à l'auto-guérison et que le système immunitaire en formation doit apprendre et se développer: si nous éliminons le champ de bataille et Quand vos adversaires vont-ils grandir et devenir forts?

Il est évident que si la température dépasse le niveau de sécurité ou si l’enfant est visiblement en difficulté, nous intervenons en appelant le médecin de famille, sinon le mieux est d’attendre le parcours, d’avoir confiance et de rester sereinement près de lui.

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Nourrir en cas de fièvre

Tout d'abord, pendant la fièvre, vous transpirez beaucoup et la qualité des fluides corporels doit être maintenue, en évitant la déshydratation, alors voici le premier conseil:

• eau à volonté

• jus de fruits de qualité, meilleures centrifugeuses faites maison

• tisanes et infusions

• boissons végétales naturelles (notamment lait de riz)

Le conseil est de boire peu et souvent, à petites gorgées, surtout si elles se produisent pendant la nausée et / ou la diarrhée.

Habituellement, le corps n'a pas faim en ces moments, car il concentre ses énergies pour s'auto-guérir et ce n'est qu'alors que l'appétit revient, dès que la situation commence à s'améliorer. Le conseil est de ne pas alourdir le repas, mais de l'enrichir avec des produits simples et naturels:

• fruit sous toutes ses formes : entier, en purée, en gélatine sans sucre, centrifugé, etc.

• légumes juteux et charnus comme les tomates et les courgettes

• les légumes comme les pommes de terre, les carottes, la citrouille, les oignons et l'ail riches en substances antibiotiques

Ces aliments sont utilisés pour rétablir l'équilibre en eau et en sel. de plus, les fruits et légumes sont riches en nombreuses vitamines nécessaires notamment en cas de fièvre:

• Bêta-carotène : melon, abricots, baies, carottes, chou, néflier, épinards, haricots, pois et poivrons.
• Vitamine E: les graines oléagineuses telles que les noix, les noisettes, les pignons, les graines de citrouille, le tournesol, le sésame, les noix de cajou, les pistaches, les arachides, également sous forme d'huile toujours de qualité et pressée à cru. Et puis le germe de blé, le basilic, les tomates, les épinards, le brocoli, le cresson, les pois chiches et les asperges.
• Vitamine C: kiwi, agrumes, brocolis, plantes sauvages comme le pourpier.
• Vitamine A: persil, mangue, citrouille, brocoli, papaye.

Certains aliments doivent plutôt être évités pour diverses raisons, telles que des difficultés de digestion ou des phénomènes d'obstacles osmotiques, ou qui rendent la distribution des fluides corporels incorrecte:

• en particulier les aliments riches en sucre blanc qui sont exempts de vitamines et de minéraux utiles

• lait, produits laitiers et dérivés car ils aggraveraient la distribution de liquides

• viande et surtout charcuteries et saucisses

Saviez-vous que

Un conseil consiste à utiliser des tisanes et des infusions pour aider à boire et à soutenir la situation.

Pour la fièvre, vous pouvez boire une infusion de fleurs de Sambucus nigra, utile pour faciliter la transpiration. La dose va jusqu'à 3 tasses par jour. Il est possible de combiner 40% de tilleul, créant une infusion très agréable, même pour les enfants à boire pendant la phase fébrile.

Un soutien des plantes provient également de l'ortie et de la prêle, en tant que reminéralisants, à la fois sous forme d'infusions et sous forme de poudre en capsules, ou sous forme d' herbes séchées dans la cuisine pour les potages et les plats ajoutés en fin de cuisson.