Gyrotonic

Pour gyrotonic ou gyrotonic, il est habituel de comprendre une méthodologie d’entraînement ayant différents objectifs, allant du simple bien-être psychophysique de tout sujet au développement du potentiel physique des athlètes et des danseurs. Le terme gyrotonique est composé du mot gyroscope qui indique la circularité des mouvements effectués et du mot tonique qui souligne la dimension de vibration et de tonalité du corps humain. Il en résulte qu'une vibration circulaire produit une vibration du corps, un son qui fait partie de chacun de nous. Le nom de la discipline gyrotonique a été donné par Juliu Horvath, danseur hongrois, au début des années quatre-vingt.

Comment fonctionne le gyrotonic

Le gyrotonic contient une série d'exercices basés sur le principe du mouvement intelligent : avec le minimum d'effort, il est nécessaire de pouvoir produire la force maximale dans notre corps. Grâce à des mouvements circulaires bien calibrés, similaires à ceux de la danse classique et de la natation, la liberté de mouvement est conférée aux articulations, ce qui permet d’une part de travailler plus en profondeur sur les ligaments et les attaques musculaires, augmentant ainsi la capacité fonctionnelle de l’appareil entier. locomoteur et, en même temps, embrassant les principes de la médecine orientale, les passages principaux de l'énergie du corps sont rouverts.

L'entraîneur gyrotonique dirige le sujet vers une machine équipée de poignées et de poids ( tour de poulie ) faisant office de résistance lors des différents exercices. Bien qu’il ait beaucoup en commun avec le Pilates, il travaille sur des mouvements plus fluides et circulaires, sur la respiration pour stimuler le système nerveux et libérer tous les blocages psychophysiques. Si le Pilates fonctionne sur deux dimensions, le gyrotonique prend une dimension de mouvement tridimensionnel .

Grâce à cet écoulement continu de mouvements elliptiques, synchronisés avec la respiration, le gyrotonic est recommandé pendant la période prénatale et lors de la récupération post-natale, pour redonner forme à la région abdominale et retrouver l'élasticité du dos. Dans un moment aussi délicat de la vie d'une femme, un tel exercice permet un rétablissement psychophysique rapide ainsi qu'un renforcement de l'estime de soi. C'est une méthode qui a été adoptée avec succès par les physiothérapeutes, même pendant certaines thérapies de rééducation . Mais que faites-vous pour devenir entraîneur gyrotonique?

Devenir un entraîneur gyrotonique

Pour devenir formateur gyrotonique, il est nécessaire de soutenir une formation spécifique, qui est divisée en un cours de pré-formation, un cours de formation de base et un stage au terme duquel une certification est délivrée.

Le but de la formation préalable est de préparer physiquement l’entraîneur gyrotonique en herbe aux exercices qui seront ensuite traités dans le cours de base. De plus, devenir entraîneur gyrotonique, c’est connaître parfaitement la poulie et la terminologie, souvent dérivée des méthodes anglo-saxonnes. Cette phase dure généralement une semaine.

Le cours de professeur préparatoire prépare l’élève, par des commandes verbales et des guides manuels, à l’enseignement des exercices abordés dans le pré-entraînement et d’autres techniques d’enseignement. Le cours de formation de base, d’une durée de dix jours, vous permet de devenir un entraîneur gyrotonique grâce à un certificat d’apprentissage délivré par Julio Hovath.

Une fois que 60 heures d' enseignement / formation ont été atteintes, il est possible d'accéder à la certification . Une fois la supervision terminée, l'étudiant obtient la signature du maître formateur qui l'admet à l' examen final ou à la "certification finale". Le coût total de la formation pour devenir entraîneur gyrotonique est d’environ 2000 euros.