Il est bon de commencer par clarifier les priorités et les résultats que nous voulons atteindre avec cette pratique: le mouvement et les réactions instinctives du corps sont gérés par cette région du cerveau appelée le reptilien ( tronc cérébral ); Plus précisément, le Reptilien entre en action lorsque le sujet est soumis à un stress psychophysique ou, pour le dire simplement, lorsqu'il est mis "le dos au mur".

Normalement, dans cet état, l'individu réagit instinctivement par deux réactions principales: attaque, agression et / ou fuite, peur . En effet, le cerveau humain "sait", sur un plan inconscient, que ces deux réponses.

Pour cette raison, la recherche devrait viser à développer des outils permettant de travailler et de "reprogrammer" la partie inconsciente de notre cerveau : la pratique du ralenti en est un .

Toute la difficulté de cet exercice est de se comprendre sur le terme "au ralenti": je veux dire d' essayer de bouger le plus lentement possible pour que le mouvement soit extérieurement imperceptible.