Il y a quelques années, Sting est devenu plus célèbre pour ses marathons sexuels "tantriques" que pour sa musique. Qu'elles soient vraies ou qu'il s'agisse d'un boutade à parler, cette sortie a permis de lever le voile sur un aspect du yoga qui ne pouvait manquer de susciter un certain intérêt.
Et pourtant, nous ne voulons pas nous laisser aller à des curiosités qui piquent ou à aller dans les cultures du tantra (qui mériteraient une étude sérieuse). Il est préférable de jeter une pierre dans le lac de réflexion et de se demander si et comment la pratique et la philosophie du yoga peuvent jouer un rôle positif dans notre vie de couple.
Une nouvelle complicité
Un discours qui combine yoga et vie de couple ne peut manquer d’avoir un caractère extrêmement générique compte tenu de la spécificité de chaque relation.
Nous pouvons donc commencer par considérer l’un des dénominateurs communs minimaux de la plupart des individus: le stress, peut-être le roi de la faible qualité de vie qu’une grande partie de la société a en commun. Il est maintenant devenu un mot presque abusé, tellement gonflé qu’il a perdu tout son sens (avec beaucoup d’autres: crise, culture, renouveau, caste, etc.) et pourtant, il sape nos vies quotidiennes. Combien de fois une discussion a-t-elle résulté d'une nervosité causée par une journée fatigante ou combien de fois avons-nous transféré une frustration sur notre partenaire?
Le yoga est inséré dans le couple à ce niveau: en travaillant sur le système nerveux, en promouvant la relaxation et le bien-être, il désamorce les impulsions et les tensions avant qu’elles ne soient déversées à un niveau privé. Les avantages que le yogi retire d'une pratique régulière et rentable ont également des répercussions sur le plan affectif: l'individu serein, bien disposé et rassuré abordera également le conflit d'une manière plus constructive et plus ciblée.
Entre autres choses, il a été démontré que la pratique avec le partenaire peut stimuler la compréhension et la complicité . Des chercheurs du système de santé de l’Université de Loyola (LUHS) ont mené des recherches à ce sujet. Les résultats ont montré que des séances de yoga jumelées aidaient: « Renforcez la relation sur les plans émotionnel, physique et spirituel pour finalement établir un lien plus profond et améliorer la santé rapports sexuels ».
Assister à un cours de yoga ensemble ou effectuer des asanas en harmonie avec votre * camarade * peut être un moment agréable et utile pour un partage «alternatif».
Yoga et fertilité: un chemin vers la conception?
La pratique du yoga inspire la sexualité
Au-delà de l'expérience Sting mentionnée au début, les études montrant comment le yoga contribue à la vie sexuelle du couple sont désormais substantielles.
Nous ne voulons pas souscrire à l’exploitante exploitation de la discipline dans cette région, qui a le même sort que le mot Tantra: la grande majorité des gens n’a pas la moindre idée de ce que cela signifie, à moins qu’il soit en quelque sorte corrélé au sexe. Il existe d'innombrables publications dans lesquelles la validité de tel ou tel rituel est parrainée ou l'efficacité de telle ou telle position de yoga pour améliorer ses performances. La bibliographie est sans fin et le lecteur curieux n'aura que l'embarras du choix.
Nous préférons nous appuyer ici sur les résultats scientifiques menés par des instituts de recherche sérieux, qui ne font toutefois que confirmer les effets positifs de la pratique sur la sexualité.
Le Journal of Sexual Medicine (12 novembre 2009) a mis au point un essai qui montre comment le yoga améliore de nombreux aspects de la vie sexuelle féminine: désir, excitation, capacité de ressentir du plaisir .
L'étude a pris en compte 40 femmes, toutes mariées et sexuellement actives, pour lesquelles un protocole d'asana avait été élaboré. À la fin du programme, les chercheurs ont constaté une plus grande satisfaction entre les feuilles, enregistrant plus que des données encourageantes. Malgré les limites d'une telle recherche, elle montre qu'une pratique telle que la pratique yogique basée sur l'écoute, sur "l'ici et maintenant", sur l'attention aux sensations et aux émotions ne peut aider que dans les moments d'intimité avec son partenaire.
D'un point de vue physique, les asanas améliorent la flexibilité et certaines positions sont spécifiquement indiquées pour améliorer les fonctions sexuelles: par exemple, la position du cobra (bhujangasana) ou du triangle (trikonasana). Matsyendrasana, toutes les asanas qui vont travailler à l'ouverture des hanches.
La littérature dans ce domaine aussi est infinie, mais pas de qualité.
Yogique, pas inflexible
Le but de cet article n’est pas de vous inciter à imposer le yoga à votre partenaire, ni de le considérer également comme une condition sine qua non pour une relation satisfaisante: il en résulterait un fanatisme! Cela veut être une invitation à regarder votre pratique habituelle sous un nouveau point de vue ou, si vous ne la pratiquez pas, à vous donner une raison de plus de commencer à le faire ... peut-être en deux!
