Le mode de vie occidental impose souvent des rythmes et des habitudes qui sont très éloignés d'un mode de vie naturel à taille humaine.
Le début de la nouvelle année est toujours un bon moment pour réfléchir à son mode de vie et éventuellement pour corriger ce que nous n’aimons pas ou qui nous semble malsain.
Vivre de manière plus naturelle signifie également vivre de manière plus saine .
Voyons comment le faire, de la nutrition au balayage des rythmes de la journée en passant par la gestion de son (peu) temps libre.
Résolutions pour la nouvelle année? Manger naturel, manger mieux
La première règle en matière de vie naturelle est de manger naturellement, en fonction du caractère saisonnier des aliments. Se nourrir de fruits et de légumes en saison signifie respecter l' harmonie entre l'homme et l'environnement .
Selon les lois de la nature, les animaux se nourrissent différemment selon les saisons, ce qui est important pour la conservation de l'espèce.
Grâce à la technologie, l’homme peut apporter à la table les aliments qu’il désire le plus, même sans respecter le caractère saisonnier; Cependant, s’adapter aux rythmes biologiques naturels de l’homme et de l’environnement est certainement plus sain pour les deux parties.
En mangeant des fruits et des légumes de saison, nous apporterons plus de nutriments, moins de pesticides et plus de variété à la table ; nous aiderons la nature, la santé de notre corps et aussi l'économie du lieu dans lequel nous vivons.
Bonnes intentions pour la nouvelle année: des rythmes plus naturels
Suivre un mode de vie qui comprend des rythmes plus naturels est certainement un objectif utile, mais très difficile à respecter. Le travail nous amène souvent à passer trop d'heures loin de chez nous et à mille obligations professionnelles et familiales de courir toute la journée sans s'arrêter.
Tout cela n’est pas naturel et il nous semble probablement qu’il n’ya pas de solution. En réalité, cependant, en regardant de manière plus critique sa propre vie quotidienne, chacun de nous peut trouver au moins une ou deux habitudes à changer pour vivre plus naturellement .
Par exemple:
- À quelle heure allez-vous dormir ? Savez-vous que le sommeil idéal dure sept heures?
- Comment vous déplacez-vous pour aller au travail? N'y a-t-il même pas un morceau de route sur lequel on puisse marcher pour garantir à votre corps le mouvement dont vous avez besoin pour vous sentir bien?
- Comment gérez-vous les repas ? Ne pouvez-vous pas vraiment manger à un taux plus régulier?
- Y a-t-il quelque chose dans votre journée que vous pourriez mieux organiser pour ne pas toujours devoir courir?
Dans la vie quotidienne de chacun de nous, il existe certainement des aspects critiques, des habitudes plus difficiles à changer pour des raisons professionnelles ou personnelles.
Tout aussi sûrement, Il existe des facteurs sur lesquels nous pouvons travailler pour nous rapprocher d'un rythme et d'un mode de vie plus naturels .
Pourquoi ne pas commencer cette nouvelle année en essayant de déterminer quels aspects peuvent être améliorés et agir en conséquence?
Cette nouvelle année déménage plus
Si nous voulons suivre un style de vie plus naturel, nous ne pouvons pas ne pas inclure plus de bien dans les résolutions du Nouvel An. Notre corps a naturellement besoin de bouger pour préserver sa santé.
Souvent, l'excuse que nous donnons lorsque notre mode de vie est trop sédentaire est le manque de temps . Bouger, faire de l'activité physique ne veut pas forcément dire aller au gym; nous pouvons nous déplacer en empruntant les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, en marchant plus souvent à pied, en recherchant des activités pour (peu) de temps libre impliquant des mouvements.
Tout est souvent une question de paresse et de priorité . Dans la plupart des cas, il n’est pas vrai que vous n’avez pas le temps de bouger, c’est que vous passez beaucoup de temps libre devant un écran (téléviseur, ordinateur, tablette, etc.) et que ce n’est pas naturel, ce n’est pas sain. Et puis, pour la nouvelle année, moins de présence sur les réseaux sociaux et plus de mouvement .
