Avec la prostatite, tôt ou tard, il faut en venir à bout.
La prostate est une glande exclusivement masculine qui, au fil des années, peut contracter certaines pathologies infectieuses causées par des bactéries provenant du sperme ou de l'urine ou subir les conséquences de pathologies de la musculature environnante, celle du plancher pelvien.
Par conséquent, la définition la plus correcte de la prostatite serait le syndrome du plancher pelvien douloureux chronique (SPPC).
Quelle que soit la cause - et votre urologue vous aidera à la définir - même dans le cas d'une prostatite, la nutrition peut être d'une grande aide .
Nutrition pour la prostatite: que faire
En présence d'une situation aiguë, mais également à titre préventif, il est recommandé de conserver ce mode de vie et ce régime :
> Consommez des repas éventuellement chauds et à des heures régulières.
> Buvez au moins un litre et demi d'eau par jour afin de permettre un approvisionnement en eau régulier et adéquat du corps.
> Augmenter la consommation d'aliments ayant un effet anti-inflammatoire naturel et de vitamines, tels que: canneberges (canneberges); Uva Ursina, Pomodori, pour son contenu en lycopène, antioxydant naturel; graines de citrouille, thé vert, en raison de sa teneur élevée en gallate de catéchines, également antioxydants.
> Favorisez une fonction intestinale régulière avec une alimentation équilibrée riche en liquides et en aliments riches en fibres végétales: grains entiers, légumes cuits à grandes feuilles, épinards, fruits cuits.
Nutrition pour la prostatite: quoi ne pas faire
La prévention est fondamentale, mais même dans le cas de situations aiguës, la nutrition peut aider à améliorer la prostatite.
Voici une liste de situations et d’aliments à éviter pour prévenir la prostatite :
> En cas de diarrhée, évitez les aliments stimulants pour le péristaltisme tels que le bouillon de viande ou de légumes, les saucisses, le raisin, les figues, le lait et les fromages fermentés.
> En général, si le météorisme est fréquent et gênant, exclure de l'alimentation ou cependant limiter les aliments produisant des gaz, tels que: Légumineuses, Brocoli, Chou-fleur, Chou-fleur, Haricots, Oignons, Champignons, Concombres, Fromages frais et boissons gazeuses.
Dans le cas de prostatite en cours ou en présence d'une prostate affaiblie ou simplement rendue plus sensible par des pathologies antérieures, la nutrition a une incidence plus grande. Par conséquent, les aliments à éviter dans la phase aiguë seront les suivants:
> Poivre, piment et épices en général (curry, paprika, etc.).
> Jeu, porc, saucisses.
> Poisson gras et mollusques.
> Sauces très élaborées, frites.
> Vinaigre et cornichons.
> Fromages à la crème et épicés.
> Café, thé, chocolat.
> Agrumes, raisins et baies.
> Poivrons, aubergines.
> Esprits et esprits.
Au-delà de la nutrition: conseils en cas de prostatite
Pour prévenir et aider à traiter la prostatite, voici également quelques recommandations générales sur le mode de vie:
> Évitez de pratiquer des sports potentiellement traumatisants pour la prostate (par exemple, vélo, moto, équitation).
> Marcher souvent
> Pratiquez des activités sportives relaxantes telles que la natation, la course modérée
> Essayez d' éviter les activités sédentaires prolongées ou dans tous les cas la position assise (comme conduire une voiture)
> Prendre soin de l'hygiène personnelle et en particulier de l' hygiène intime, surtout en présence d'hémorroïdes
> Pratiquez une activité sexuelle régulière sans excès, en évitant les périodes d'abstinence prolongées
> Évitez la pratique de rapports sexuels interrompus .
> Essayez de ne pas porter de sous-vêtements ni de pantalons trop serrés.
