Le printemps est arrivé et avec lui une période de transition qui est belle à observer dans la nature qui nous entoure, mais aussi à se faire plaisir de l'intérieur.
Après les grandes crises de boulimie ou lors du changement de saison, mais aussi lorsque l'on décide de procéder à un processus de purification totale, le corps ressent le besoin de choisir de nouvelles méthodes pour assurer sa propre propreté et son propre bien-être. nouvelle tisane pour recommencer.
Voici quelques propositions et recettes de tisanes purifiantes qui vous aideront, avec un régime équilibré et des mouvements sains, à vous débarrasser de l’hiver et à vous mettre en forme, épuré et plein d’énergie nouvelle pour faire face au changement de saison.
Tisane purifiante aux artichauts, mais pas seulement!
L'artichaut purifie et reminéralise par excellence, une source précieuse de sels de potassium et de fer, l'ingrédient actif qui favorise la diurèse et la sécrétion biliaire est la cynarine. L'action de sa tisane s'améliore grâce à l'ajout d'herbes carminatives et dégonflantes.
Ingrédients et préparation : la préparation d'une tisane purifiante à base d'artichaut est assez simple. Trois types peuvent être préparés:
- seulement avec des feuilles d'artichaut, pour ceux qui n'ont pas peur de l'amertume;
- artichauts et fenouil (quelques fruits), pour ceux qui veulent ajouter une action carminative et dégonflante; c
- artichaut (30 grammes), racine de chicorée (15 grammes), un morceau de racine de réglisse, quelques feuilles de menthe poivrée et de mélisse, pour "adoucir" le goût légèrement désagréable de l’artichaut.
Pour la préparation des trois tisanes, il suffira de faire bouillir une tasse d’eau, d’éteindre le feu et de laisser infuser environ un quart d’heure. Ensuite, vous devrez prévoir le filtrage et ensuite, vous pourrez boire, par petites gorgées. Il est conseillé de ne pas ajouter d’édulcorant, mais si vous ne pouvez vous en passer, car il est trop amer, une cuillère à soupe de miel d’acacia peut vous aider.
Utilisation : boire le matin à jeun et le soir avant de s'endormir.
Propriétés : diurétique, stimulant, reminéralisant.
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Tisane purifiante purifiante à base de curcuma et de pissenlit
Grâce aux propriétés du pissenlit et du curcuma, la tisane issue de leur union peut être idéale pour favoriser une dépuration naturelle du corps afin d'éliminer les toxines accumulées au fil du temps et de réduire les processus de fermentation.
Si on ajoute du fenouil ou du cumin, la tisane acquiert également un fort pouvoir dégonflant .
Le chardon - Marie est un épaprotecteur, il traite les pathologies du foie, tandis que la menthe est capable d'exercer une action bénéfique contre les problèmes liés à l'estomac et aux intestins.
Ingrédients et préparation :
> pissenlit (herbe): 30g,
> curcuma (rhizome): 20g,
> cumin (fruits): 10g,
> chardon-Marie (graines): 20g,
> menthe (feuilles): 20g.
Mettez une cuillerée de mélange de soupe aux herbes dans environ 200 ml d'eau et laissez infuser quelques minutes jusqu'à refroidissement.
Utilisation : Consommez des tisanes purifiantes de pissenlit et de curcuma plusieurs fois par jour.
Propriétés : dégonflante, dépurative, épaprotectives.
Nb : le "nettoyage de printemps" de l'organisme est complété par un régime alimentaire sain pour le foie, des mouvements, des exercices de yoga et de respiration ciblés, un nettoyage en profondeur de l'intestin, de la peau et des cheveux, ainsi que par des massages, une exfoliation, des bains de vapeur, inhalations et séances spécifiques au spa. Vous pouvez également essayer des thés de printemps spécifiques.