Insomnie: causes

On dit souvent que pour résoudre un problème de la manière la plus naturelle possible, il est nécessaire d' agir sur la cause sans adopter uniquement et exclusivement un remède symptomatique.

Cette observation a du sens: il est en effet probable que, si le désordre a des racines dans des attitudes et des mécanismes répétés et habituels, une fois que le remède naturel est suspendu, il retourne à l’état préexistant.

Et ainsi l'insomnie, comme beaucoup d'autres maux, après nous avoir donné un répit pendant un moment, redevient le cauchemar de nos nuits.

Les remèdes naturels ne doivent pas devenir, comme tout remède agissant sur le symptôme, une béquille sur laquelle s'appuyer et dont le résultat est de nous faire boiter à jamais. Les remèdes naturels doivent également agir sur la cause, soulager et résoudre la source de ce qui crée le déséquilibre.

L'insomnie peut provenir d'une multitude de facteurs: il y a l'insomnie de ceux qui sont trop fatigués, et en raison d'un état de tension physique, ils ne peuvent pas détendre le corps, il y a l'insomnie de ceux qui souffrent de il ne trouve pas la paix dans le tourbillon continu des pensées; il y a l'insomnie de ceux qui ont un mauvais régime, trop élaboré, et donc difficile à digérer, ou trop riche en stimulants et en sucres, qu'ils soient simples ou complexes; et il y a l'insomnie de ceux qui doivent souvent changer leur routine et leur rythme veille / sommeil.

Au printemps et en automne, avec le changement des conditions météorologiques, la variation des heures et la quantité d'heures de lumière et d'obscurité, il est possible de rencontrer des troubles du sommeil, de souffrir d'insomnie.

Les causes de l'insomnie peuvent être transitoires ou découler d'habitudes répétées: il est donc important d'observer le moment où le manque de sommeil est devenu plus grave, de reconnaître ce qui se passe dans le moment présent, afin de choisir et d'utiliser le les huiles essentielles les plus efficaces contre l'insomnie.

Huiles essentielles contre l'insomnie

Les huiles essentielles agissent en synergie les unes avec les autres et avec le statut particulier et personnel de ceux qui les utilisent. Ils permettent de traiter les troubles en les utilisant dans des diffuseurs d'arômes, en minimisant les contre-indications et en maximisant les résultats.

Les huiles essentielles contre l'insomnie ont des effets durables et immédiats : en passant par l'odorat, elles agissent directement sur l'hypothalamus et sur la glande pituitaire, glandes responsables de la régulation de nombreuses hormones.

L'huile essentielle à utiliser pour dormir facilement et sans tension est l'huile essentielle d'ylang ylang : son essence florale et chaleureuse calme le corps et l'esprit naturellement et en douceur, associée à l'huile essentielle de bois de santal qui détend en profondeur. De nombreux mélanges les utilisent comme base, mélangés à d'autres huiles.

Les autres huiles essentielles contre l’insomnie peuvent être utilisées seules, dans l’essence du brûleur ou dans l’eau du bain du soir, ou couplées en deux essences au maximum:

> Huile essentielle de camomille bleue et huile essentielle de mandarine : elles traitent l’ agitation, cet état pour lequel il n’est pas toujours possible de rechercher une cause, mais qui est créé à la suite de stimuli mineurs et répétés ressentis avec le stress;

> Huile essentielle de mélisse et huile essentielle de lavande : les deux huiles agissent sur les pensées et les préoccupations récurrentes ; par conséquent, ils aident à arrêter un esprit qui ne permet pas de se reposer à cause d'un travail excessif et pour ceux qui se sentent sous pression à cause de ceux qui vivent avec des responsabilités excessives;

Si le sommeil est plein de rêves mais que vous vous sentez anxieux, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de mimosa : l'utilisation de quelques gouttes d'essences brûlantes rend les rêves plus clairs et plus nets et permet à l'inconscient de communiquer avec l'esprit. . C'est à éviter quand on ne se sent pas prêt à explorer une partie sombre et inconnue de soi.

En cas d'insomnie due à des événements soudains et particuliers, les huiles essentielles de marjolaine et de nard peuvent être utilisées comme premiers soins, individuellement:

> Huile essentielle de marjolaine : c'est une huile très utile pour calmer l'agitation physique et le corps et l'esprit au repos ; il doit être utilisé en quelques gouttes et rarement, car une utilisation excessive et prolongée réduit trop le tonus physique et le tonus de l'humeur, affaiblissant plutôt que calmant;

> Huile essentielle de nard : c'est une huile qui peut être utilisée pour calmer l'esprit; Cette huile doit également être utilisée en quelques gouttes et en cas d'urgence, par exemple en état de choc, ou après une forte tension physique et émotionnelle .