5 façons de restaurer la bonne humeur



Lorsque vous perdez quelque chose et que vous êtes dans le noir, vous pouvez vous armer d’une lumière . Métaphoriquement, la lumière pour retrouver l'humour perdu est la patience . Il faut de la patience et du silence pour écouter. Ecouter quoi? D' intuition.

Oui, parce que le cœur sait toujours où se déplacer pour trouver un sourire . Et par sourire, nous ne voulons pas dire quelque chose de plastifié à montrer en présence des autres. Le sourire intérieur est une autre chose. C'est une sérénité, un désir d'être dans le monde, une grande passion pour la vie .

5 façons de restaurer la bonne humeur

Voici 5 façons de retrouver la bonne humeur, 5 façons de vous retrouver, car, après tout, c'est vraiment le travail que nous méritons dans cette existence. Partir de petites actions quotidiennes et en introduire de nouvelles, car la nouveauté est toujours un signe avant-coureur du changement.

    1. Donner beaucoup d'importance à l'éveil

    Au réveil, prenez soin de bien vous étirer, massez votre cuir chevelu, ouvrez grand la bouche, sentez la vie dans le sternum, consacrez-vous au mouvement de tous les membres, opérez vos jambes comme si vous étiez dans l'eau et si l'éveil se fait avec un autre personne suivante, impliquez-la dans la "danse".

    Si la journée commence par un ciel dégagé et une lumière claire, regardez par la fenêtre, respirez tout le soleil. S'il fait mauvais temps, allumez une petite bougie et regardez-la en pensant à votre cœur, à ce qu'il vit.

    2. faire preuve de patience

    Cette façon de retrouver la bonne humeur dès les premiers temps peut sembler absolument frustrante, mais le résultat à long terme est garanti. Si vous vous entraînez à ne pas réagir immédiatement aux choses, vous en tirerez profit.

    Un appel inattendu, un dialogue avec quelqu'un qui domine toujours l'interlocuteur, une nouvelle désagréable, un objet matériel qui se brise, mais aussi le "je suis désolé, nous l'avons terminé!" serveur juste après nous avons commandé le plat que nous voulions vraiment.

    Nous commençons, chaque fois qu'une situation similaire se présente, à donner la priorité à la respiration sur la réaction .

    3. Remettre la pièce en place

    Même si vous ne le souhaitez pas, même si vous ne savez pas où déplacer les objets, commencez à éliminer. Éliminer, supprimer, réorganiser. Dans le monde géomantique chinois, dans le Feng Shui, tout ce qui est encombré n’est pas nécessaire mais se retrouve dans notre environnement.

    C'est le désordre, les obstructions, les choses accumulées au fil des ans. Tout ce qui nous empêche également d'avancer, de progresser.

    4. Ne résiste pas au changement

    En effet, approuve-le. Coupez vos cheveux si vous sentez que le moment est venu, achetez un vêtement complètement nouveau (un chapeau, un pashmina aux couleurs inattendues, des bretelles, des chaussettes magnifiques, des gants d'hiver), introduisez dans votre régime un fruit que vous n'avez pas mangé si souvent. Le changement est dans la nature humaine, ne résistez pas.

    5. Choisissez un instrument de musique

    Vous n'avez pas besoin de devenir bon pour la force dans un petit moment, vous pouvez y aller doucement, en fait peut-être que vous pouvez vous faire plaisir progressivement . Ne commencez pas à vous familiariser avec un instrument puis avec un autre puis avec un autre, dépensez de l'argent et du temps. Au lieu de cela, prenez des jours, voire des mois, pour entendre ce qui vous appelle, ce qui résonne des vibrations à l'intérieur.

    Des indices pour voir si la bonne humeur s'en va

    Avant de comprendre comment le récupérer, nous agissons en prévention, nous jouons devant. Bien que chacun de nous ait sa propre façon de vivre ses émotions, des signes évidents mettent en évidence la perte d’enthousiasme et de vitalité:

    • la relation avec la nourriture : la nourriture est ce qui nous donne de l'énergie au sens physique du terme; Regardez comment et combien vous mâchez. Comment vous respirez quand vous êtes à la table avec les autres. Et remarquez votre capacité à goûter, goûter et apprécier.
    • votre relation avec la lumière du soleil. Une équipe dirigée par Shia Kent, de l’ Université de Birmingham (États-Unis), a récemment tenté de prouver que la lumière du soleil avait une influence positive sur les facultés cognitives, qu’elle augmentait. Il existe une corrélation directe entre l’influence de la lumière et de l’ humeur et les facultés d’apprentissage, de mémorisation. Exposez-vous au soleil quand il est là. Quand il manque, rappelez-vous que le soleil est aussi à l'intérieur. C'est une énergie qui s'active lorsque nous bougeons.
    • Votre relation avec les autres. Sortez-vous trop pour ne pas être avec vous-même? Ou bien, au contraire, ne craignez-vous pas de faire face aux autres? Observez comment vous vous déplacez entre et avec les autres, comprenez ce dont vous avez vraiment besoin, cherchez votre centre et osez quand vous ne l'attendez même pas de vous-même.

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