102 kilos sur l'âme, l'histoire d'un paquet

Francesca Sanzo était une blogueuse italienne de premier plan. En 2005, alors que beaucoup ne savaient toujours pas ce qu’était un blog, il a commencé ses récits en ligne sur panzallaria.com, qui compte aujourd’hui de nombreux lecteurs passionnés. Les lecteurs qui l’ont suivie au cours des deux dernières années, deux années au cours desquelles Francesca a vécu et expliqué ce qui définit sa meute.

102 kilos sur l' âme est l'histoire de ce succès. Ne vous attendez pas à trouver des régimes miracles et des conseils d'experts. Francesca ne prend pas la présidence et 102 kilos sur l'âme est un livre qui traite de la question de l'obésité d'une manière complètement différente des publications que nous sommes habitués à lire.

102 kilos sur l' âme est l'histoire honnête et sincère d'une femme qui prend sa vie en main, fait face à la partie la plus sombre de sa vie, change de mode de vie et élimine l'obésité.

Francesca, pourquoi avez-vous choisi le terme "bête" et, plus simplement, le terme régime pour parler de votre parcours?

Je crois que si vous voulez vraiment changer votre approche du corps et de la nourriture, vous devez "changer", c'est-à-dire, non seulement envisager de manger à temps, mais comprendre et faire face, car nous avons accumulé beaucoup de kilos supplémentaires et changé notre façon de nous nous disons et les autres. C'est pourquoi je l'appelle muet.

102 kilos sur l'âme est un livre qui impressionne par la sincérité, la franchise et l'honnêteté avec lesquelles vous vous racontez. Dans un monde où la plupart des gens font d'énormes efforts pour toujours montrer le meilleur des côtés, vous avez choisi de révéler les zones d'ombre que nous avons tous, mais que nous cachons souvent. Pourquoi as-tu choisi de mettre à nu ton âme? Quel est ton message?

Je crois que nous avons tous une âme noire et qu'il est essentiel "de l'accepter", c'est-à-dire de l'accueillir et de faire la paix avec elle: prétendre qu'elle n'est pas là ou - pire encore - la rejeter, cela conduit généralement à combiner des abattoirs comme je le faisais, se sentant toujours insuffisants et se menotter soi-même.

Le message que j'espère transmettre avec mon livre et mon histoire est que nous ne devons pas aspirer à être parfaits (ou beaux), mais à nous aimer vraiment et honnêtement et ce n'est que par l' acceptation des faiblesses et des côtés sombres que nous pouvons. Et tout le monde peut.

Les causes du surpoids et du mode de vie incorrect

De 2013 à aujourd'hui, votre poids est passé de 102 kg, d'une vie sédentaire à la course à pied d'un demi-marathon. Voulez-vous nous dire brièvement comment vous y êtes arrivé?

Tout d'abord, j'ai accepté les raisons qui m'ont conduit à l'obésité, le fait que l'obésité faisait partie de mon expérience; ensuite, je voulais aussi changer et, au lieu de remettre le projet à plus tard, j'ai commencé à le faire, dans les gestes, dans ma perception de moi-même et dans le style de vie .

Pas à pas, avec beaucoup d’efforts mais aussi beaucoup de détermination et de patience, j’ai changé beaucoup de choses: j’ai commencé à bouger, à manger sainement, à me prendre par la main et à défier mes peurs (comme le sport) et Je suis tombée amoureuse de la course à pied, non pas comme un moyen de perdre du poids, mais comme un geste d'amour pour moi, un moment de créativité et de bien-être.

Le défi du semi-marathon (que j’ai couru en septembre) m’ai été posé précisément parce que je voulais me donner le goût d’atteindre concrètement un objectif dont je me souviendrais chaque fois que mon âme noire essaierait de me saboter.

Avoir des objectifs modestes est important pour les personnes en manque de sécurité, car cela vous permet de mettre des accessoires psychologiques à la disposition de tous.

À un moment donné, dans votre livre, vous écrivez que changer de mode de vie commence par la tête et que si nous nous concentrons trop sur les calories, nous aurons moins d'énergie pour nous concentrer sur la qualité de ce que nous mangeons et sur les besoins de notre corps. À quel point est-il important pour vous aujourd'hui de manger sainement et d'écouter les besoins de votre corps, y compris vos mouvements?

Aujourd'hui, pour moi, bien manger (ce qui ne veut pas dire ne pas me livrer à une extravagance, de temps en temps) et faire du sport est fondamental, cela me permet d'avoir la bonne énergie pour mes jours, qui commencent très tôt et m'emmènent toujours à des endroits différents consultant et travailler autour de l'Italie. Si j'ai des semaines très chaotiques, je sais qu'il me reste encore du temps pour deux choses très importantes : 1) être avec ma fille et ma partenaire 2) faire du sport.

Tout le reste vient plus tard, également parce que sur la base de cela, il y a mon bien-être.