Comme on le sait, pendant la grossesse, le corps ne change pas un peu, la peau et les cheveux deviennent plus fragiles, l’équilibre est différent. C'est pourquoi il est important de prendre soin de vous, un peu plus que d'habitude, voyons comment.
Nutrition pendant la grossesse
La première chose à faire pour les soins du corps pendant la grossesse est de faire attention aux aliments. C'est important pour la beauté, mais surtout pour la santé. Bien manger aide à garder la peau plus élastique; les cheveux en meilleure forme; le poids dans les limites; glycémie et pression artérielle normale. Le régime alimentaire d'une femme enceinte doit être particulièrement équilibré et contenir la quantité adéquate de protéines, de vitamines, de minéraux et de glucides .
Pas d'extravagance; le contrôle du poids est très important et l'augmentation du poids ne devrait pas dépasser 9/12 kilos . Prendre trop de kilos peut contribuer à l'apparition du diabète gestationnel et de l'hypertension artérielle. En outre, 9/12 kilos sont perdus rapidement après l'accouchement, surtout si vous décidez d'allaiter. Si vous achetez plus de poids, il est beaucoup plus difficile de vous remettre en forme.
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Soins de la peau pendant la grossesse
La peau, pendant les neuf mois fatidiques, mérite une attention particulière. Les soins du corps pendant la grossesse commencent ici. Les taches qui apparaissent le plus souvent sont les vergetures, en particulier sur l’estomac, les hanches et les seins, ainsi que les taches brunes, en particulier sur le visage.
Pour éviter les vergetures, vous devez utiliser un produit spécifique de manière très cohérente, de préférence après une douche. Il existe de nombreuses crèmes, certaines très chères, mais il existe un remède naturel très efficace: l' huile d' amande douce . Il devrait être étendu sur la poitrine, le ventre, les hanches et les cuisses une ou deux fois par jour. Il peut également être utilisé sur le reste du corps, comme hydratant. Il est absorbé moins vite que les crèmes, il est donc conseillé d'attendre quelques minutes avant de vous habiller afin de ne pas tacher les vêtements.
En ce qui concerne plutôt la prévention des taches sombres sur la peau du visage, il est important d'éviter les lampes bronzantes et l'exposition au soleil (même en montagne). Pour les expositions même de courte durée, il est important d'utiliser un écran solaire avec un facteur de protection d'au moins 50, tandis que pour la vie quotidienne, un hydratant avec un facteur de protection doit être utilisé, et pas seulement en été.
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