Parfois, nous ressentons le besoin d'une purification profonde de l'organisme, mais, pour toute une série de raisons, nous nous laissons aussi souvent nous décourager, nous remettons à plus tard, nous espérons qu'un jour nous pourrons le faire.
Ce court article vous présentera un moyen de purifier des sons courts et intenses, mais doux à la fois, basés sur la nutrition et tirés du livre "Week end acid base" écrit par une diététicienne et spécialiste des remèdes naturels, l'allemand Margot Hellmiß .
Nous aimons cela parce qu’il s’agit d’une expérience de purification brève, simple à mettre en pratique et ne dure que quelques jours, mais aussi parce qu’elle nous permet d’apprendre à connaître et à connaître directement les effets d’ un régime alimentaire. qui se désacidifie doucement .
Voyons comment le livre est fait et comment il a été écrit.
Parce que l'acide est dangereux
L'acidose peut compromettre la santé de l'organisme, à tel point que, dans certains cas, elle conduit à la liaison de pathologies et au développement de troubles graves pouvant endommager des organes tels que les reins, le foie, les intestins et les poumons., la peau, qui n'est plus capable de neutraliser ou d'éliminer les acides.
L'acide-base à jeun permet de rétablir le bon équilibre entre les aliments acides et alcalins, en introduisant des produits d'origine végétale et en éliminant les produits "acides", tels que ceux d'origine animale, mais pas seulement: même les légumineuses tant appréciées, végétaliennes et végétariennes ce sont des acides, ainsi que du chocolat, alors ce court week-end dépuratif est également dédié à ceux qui n’ont normalement rien à voir avec la viande ou ses dérivés.
Les liquides pris doivent également être reconsidérés: non au café et aux jus de fruits et aux tisanes, comme la tisane défensive à base de fruits et de graines d'églantier.
Comment le livre "Acid base end" est structuré
Le livre commence par une prémisse qui explique les dégâts causés par un régime trop acide, soulignant au contraire les avantages d'un régime alcalinisant, qui peut être évalué par lui-même, directement, grâce à un papier de tournesol simple et scientifiquement prouvé.
Ensuite, le fonctionnement de ce rapide de base est expliqué en détail, illustrant en détail ce qui peut être un menu complètement fondamental. En bref, cela doit inclure des fruits et des légumes de saison frais, mais consommés crus jusqu'à une certaine heure de la journée, sans légumineuses, beaucoup de champignons, de salades, d'épices, de choux et d'herbes fraîches . Il faut également être attentif à la qualité de l'huile et de l'eau et au choix des édulcorants naturels.
Plus tard, le livre est divisé en 4 types de week - ends de base, selon que vous procédiez au printemps, en été, en automne et en hiver : des régimes sont proposés en détail, avec recettes, guides d'achat et production. En outre, le temps nécessaire à la détente et à l'activité physique ne devrait jamais manquer.
Le livre se termine par des suggestions de "base après-week-end", pour lesquels ils proposent d'assumer certaines habitudes saines comme constante . Pour plus de commodité, un index final des recettes alphabétiques proposées est également établi: vous trouverez des boissons alcalinisantes, vous découvrirez de nouveaux produits, tels que des pommes de terre vitelotte pourpre ou des amandes en poudre, la possibilité de préparer de délicieux smoothies, du porridge et des soupes appétissantes.
