Quel est le défi du yoga



De nouvelles formes de yoga naissent chaque jour comme des champignons dans certains coins du monde. Le besoin de nouveaux stimuli, le besoin d'émerger et de distinguer son individualité du troupeau sont des caractéristiques typiques du monde occidental, précisément de cette partie du monde d'où proviennent presque toutes les nouvelles formes alternatives au yoga.

Bien sûr, il n’ya rien de mal à cela, orthodoxie et adhésion à la tradition d’un parti pris ne sont pas toujours synonymes de qualité et de vérité; ce n'est qu'une question de conscience, un outil fondamental pour une évaluation correcte de soi et du type d'activité qui convient le mieux aux besoins de notre corps, de notre esprit, de notre être émotionnel et, si nous voulons vraiment le perturber, de notre esprit.

La psychologie du yoga

L'une des dernières innovations en matière de yoga est le défi de yoga, une pratique qui jouit d'une grande popularité sur les sites Web consacrés au yoga et dans de nombreux gymnases et écoles de yoga, en particulier dans les grandes villes du monde occidental.

Défi yoga est un défi avec soi-même ; S'imposer soi-même est peut-être un mauvais mot, il s'agit plutôt de choisir de pratiquer régulièrement pendant une période déterminée, de vingt à trente jours en général, une série d'asanas d'une heure ou d'une heure et demie, sans exception, quoi qu'il arrive.

Avant d’entrer dans les détails, notons quelques éléments psychologiques de cette pratique qui expliquent tout le succès qu’elle réalise dans le monde occidental moderne. Le premier est l’importance de la motivation, notre société souffre d’une forte tendance à la démotivation et, malheureusement, à la dépression : rechercher une motivation forte et continuer jusqu’au bout est une valeur qui égalise, si elle ne dépasse pas, les bénéfices psychophysiques. de la série des asanas.

Deuxièmement, la brièveté de l'engagement: le yoga est une pratique qui dure toute la vie et, selon la tradition, de nombreuses vies, mais il s'agit d'un concept qui souligne la mentalité occidentale qui a constamment besoin de nouveaux stimulants. de nouveaux articles à consommer, alors s’engager pour un mois seulement peut au moins aider à démarrer quelque chose qui, sinon, ne commencerait jamais.

Défi de yoga, asana de l'esprit

Cela dit, nous voyons précisément que l’un des avantages non aussi collatéraux de la pratique du yoga est le renforcement de l’intention .

Personne n'impose rien aux autres, il n'y a pas de compétition, mais avec le défi du yoga, nous sommes obligés de nous retenir, avec l'intention de faire quelque chose de bon pour notre corps pendant un mois, chaque jour.

Nous pouvons considérer cela comme un asana de l’esprit, de la volonté: maintenir la position de la volonté pendant un mois stable et solide n’est pas chose simple. Non seulement cela, même les plus traditionalistes parmi les yogis confirmeront que cette production mentale volontaire produit des tapas, de la chaleur-énergie, de même que des asanas physiques.

Les avantages du yoga

Évidemment, nous ne pouvons pas nous attendre à de grands changements miraculeux, en particulier pour le corps, tant de gens, peut-être à la recherche de pratiques capables de leur donner en un mois ce qu'ils ne sont pas capables de se donner eux-mêmes depuis des années, seront déçus.

Il est important de comprendre le concept de base: si vous pouvez le faire pendant un mois, vous pouvez le faire pour toute une vie, seul votre volonté décide. Ce qui semble difficile au début deviendra une pratique quotidienne normale après un mois, comme se brosser les dents avant d'aller au lit.

En ce sens, même si le défi du yoga semble s’éloigner de l’esprit que devrait conserver le yoga classique, nous pouvons le définir comme une pratique positive .

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