La bibliothérapie comme remède naturel

Cure naturelle et traitement psychologique à tous égards, méthodologie utilisée dans divers contextes et relations d’aide, la bibliothérapie a toujours fasciné de nombreuses personnes et, dans certains cas, contribué à la résolution de problèmes et de problèmes de la vie difficiles à affronter à mains nues .

Des Grecs de l'Antiquité à Freud, en passant par les soldats de la Première Guerre mondiale à qui on a prescrit des livres à traiter une fois à la maison, est en fait décidément plus encourageant, et des pathologies ou des traumas à De plus, un livre est toujours un bon compagnon de voyage.

Comme nous l’avons déjà vu dans l’article précédent «Bibliothérapie: lire pour être plus heureux», au-delà des thérapies et des troubles qu’un livre peut aider à soigner, il existe des cas, comme celui de l’ écrivain Ceridwen Dovey, dans lequel le texte peut aussi être stimulant d'un point de vue spirituel . Quand entre les lignes de The New Yorker.com nous parle de son expérience en bibliothérapie à la School of Life de Londres et de sa rencontre avec la "bibliothérapeute", écrivain et peintre Ella Berthoud, on ne peut que prendre des notes et idées.

Et justement, commencez à vous inscrire, par Ella Berthoud et l'écrivaine Susan Elderkin "Prendre soin des livres. Des remèdes littéraires pour chaque maladie" (titre original: Le nouveau remède ") et pour les nouvelles mères mais pas seulement, mais aussi le texte "Grandir avec des livres. Remèdes littéraires pour garder les enfants en bonne santé, sages et heureux ".

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Des livres pour tenter de guérir naturellement l'esprit

En bref, Ceridwen avait besoin de quelque chose qui pourrait devenir son port personnel où il pourrait jeter l'ancre en cas de besoin, il avait besoin d'un livre qui pourrait le soutenir dans les moments de plus grand découragement qui apporte la vie, comme la séparation ou la perte de personnes. quelqu'un. Alors, elle lui conseilla de lire ces textes, dont certains n'étaient même pas traduits en italien:

> "The Guide", de RK Narayan;

> "L'Évangile selon Jésus-Christ" traduit en "L'Évangile selon Jésus-Christ" de José Saramago;

> "Henderson le roi de la pluie", traduit en "Henderson le roi de la pluie" par Saul Bellow;

> "Siddhartha" de Hermann Hesse;

> "Le cas de Dieu", par Karen Armstrong;

> "Sum", du neuroscientifique David Eagleman.

Satisfaite, après deux ans et après avoir lu les livres susmentionnés, voici l'auteur elle-même qui nous raconte son expérience de manière positive et enthousiaste. Contina dit et qu’il a été démontré que la lecture met notre cerveau dans un état de transe agréable, semblable à la méditation, et qu’il apporte les mêmes bienfaits pour la santé que la relaxation profonde et le calme intérieur.

Les lecteurs réguliers dorment mieux, ont un niveau de stress moins élevé, une meilleure estime de soi et des taux de dépression plus faibles que les non-lecteurs.

Et, en conclusion, rapporte ce que l'écrivain Jeanette Winterson a déclaré: "Les livres de fantaisie et de poésie sont de vraies doses, de médicaments, ce qu'ils guérissent, c'est la rupture que la réalité provoque pour l'imagination".

Ceridwen Dovey elle-même est l'auteur de l'histoire " Blood Kin " et de la collection de nouvelles intitulée "Only the Animals".

Bref historique de la bibliothérapie

La bibliothérapie est née aux États-Unis dans les années 1930, grâce au psychiatre William Menninger . C'est un remède doux pour l'esprit et l'esprit qui prévoit la prescription de livres comme "devoirs" à lire, dans le but d'aider le personne dans son parcours thérapeutique personnel.

Aux États-Unis, cette technique est encore très répandue, mais également à Ighilterrra et en Europe en général, encore peu prescrite en Italie, étayée par plusieurs études, dont beaucoup sont en cours.