Méditation: avantages généraux
La méditation est bonne pour le corps, l'esprit et l'esprit . En ce qui concerne le physique, on observe pendant la méditation un ralentissement des fonctions corporelles et des processus métaboliques. Le ralentissement de la fréquence respiratoire, associé à une réduction de la consommation d'oxygène et donc des besoins énergétiques, est lié à un abaissement de la pression artérielle et à une relaxation progressive de tout le corps. De cette manière, des variations électrophysiologiques du système psychosomatique sont créées, telles que l'induction dans le cerveau d'ondes alpha (caractéristiques de l'état de relaxation) et, dans les phases les plus profondes, d'ondes Thêta, typiques des premiers stades du sommeil et de l'enfance., avec synchronisation entre les deux hémisphères cérébraux.
Grâce à la pratique de la méditation, nous observons également des changements dans les réponses galvaniques de la peau et d'autres changements biochimiques, tels que l'augmentation des défenses immunitaires naturelles du corps. Les tensions mentales disparaissent et par conséquent, la guérison de nombreuses maladies psychosomatiques augmente. Parmi les avantages de la méditation, on peut également citer sa dimension préventive, dans la mesure où un état d'équilibre et d'harmonie empêche le développement de maladies.
En ce qui concerne l' aspect mental et émotionnel, la méditation neutralise des qualités négatives telles que la haine, l'envie, l'apathie, l'ignorance et le narcissisme, développant à la place la concentration, la paix intérieure, la sagesse, la compassion et l'amour.
L'une des premières responsabilités de l'être humain consiste à sortir de l'état d'insatisfaction et de malheur caractéristique de la condition humaine et à mener une vie saine et harmonieuse, pour soi et pour les autres. Pour ce faire, il est nécessaire d'apprendre à utiliser ses facultés d'observation de soi, en creusant au plus profond de soi. Par la pratique de la méditation, un processus de compréhension profonde de la nature humaine et de réalisation de la vérité est initié.
Ceux décrits jusqu'ici sont des avantages de la méditation standard, mais il y a d'autres avantages un peu plus… particuliers.
Méditations: avantages particuliers
Parmi les avantages de la méditation, qui sont un peu plus spécifiques, il y a ceux liés à l'énergie de la sphère sexuelle. La méditation Kundalini est liée au réservoir d'énergie sexuelle. En ce qui concerne la dimension sexuelle de la pratique, l'approche de la méditation tantrique contribue à atténuer les tensions du couple, apportant des avantages en cas de frigidité, d'éjaculation précoce et même d'impuissance, lorsqu'il a des racines psychologiques.
Parmi les autres avantages de la méditation, nous devons inclure le bouclier d'énergie des merkabas, qui vise à protéger les négativités externes. En outre, la méditation merkaba, selon certains, permettrait également au praticien de se préparer à un saut dimensionnel, considéré comme imminent pour notre époque.
