Le corps est notre temple, mais parfois il semble que nous oublions son existence. Pour l'amour du ciel, le système culturel dont nous sommes imprégnés bombarde constamment les messages sur son agréable extérieur, mais avoir un contact intime et profond avec lui est une question complètement différente.
Au contraire, créer un dialogue constant et fructueux entre son esprit et son corps est d'une importance fondamentale pour construire une dimension de confort psycho-physique qui soit également utile pour approfondir sa connaissance de soi.
Des disciplines telles que le yoga (en particulier certains types de yoga ) partent directement du corps pour s'engager sur le chemin de la réalisation et de la spiritualité.
Même à un niveau plus général, apprendre à "vivre" dans le corps avec harmonie et facilité ne peut que nous aider à nous identifier en tant que personnes conscientes et totalement centrées.
Utiliser des asanas pour améliorer la conscience corporelle
D'un point de vue simplement externe, les yoga asanas sont d'une beauté statuaire: le praticien entre dans le guerrier, la divinité, l'animal que la position évoque grâce à la plasticité physique.
De manière tout à fait appropriée, le photographe Robert Sturman parle de " Poésie des asanas " en combinant postures et art figuratif tout court .
Au-delà de la valeur esthétique, les positions sont l’occasion de s’immerger dans le corps, de ressentir ses limites, ses possibilités et son potentiel. Ils nous offrent l’occasion d’acquérir une connaissance extraordinaire du matériau qui nous constitue et de son état d’élasticité, de son ton et de son efficacité générale.
Cependant, la profondeur du yoga ne s'arrête pas là et va beaucoup plus loin: chaque asana doit être réalisée au nom de cette unité qui contient l'un des sens ultimes du yoga (du verbe yug, unir, accorder).
Par conséquent, toute position doit être exercée en savourant l’unité du corps, qui est un, unique, un noyau inséparable. Un asana n'est pas l'ensemble des parties du corps qui posent d'une certaine manière, mais est né de l'union de ces parties, sinon il devient juste une pose de gymnastique.
En fait, pendant le cours de yoga, nous sommes appelés à ressentir le corps comme un unicum du pied à la tête et à rester à l’écoute de cette unité.
Nous sommes appelés à descendre dans nos organes, muscles, appareils pour percevoir leurs sensations, leur poids, leur capacité d'adaptation et d'abandon.
Loin d’être futiles, ces connaissances constituent un bagage personnel important, car elles nous aident à déchiffrer les messages du corps, à les écouter et, éventuellement, à mettre en œuvre les bonnes stratégies pour résoudre ses problèmes.
Corps et esprit: un dialogue constant
Nous ne nous soucions souvent du corps que lorsque nous sommes malades ou si nous voulons le modifier pour respecter les normes esthétiques actuelles. En réalité, apprendre à se familiariser avec cette langue, à déchiffrer son langage et à écouter les messages qu’elle envoie augmente considérablement la profondeur de notre conscience personnelle.
Le corps est l'enveloppe que vit notre âme: il est souhaitable d'en prendre soin et d'en prendre conscience constamment dans un dialogue silencieux mais très profond.
Penser avec le corps, comment?
