Kundalini yoga et énergie subtile



Qu'est-ce que le yoga Kundalini?

Le Kundalini yoga opère une transformation des énergies subtiles, plutôt que du corps, sans négliger la relation importante qui existe entre les deux aspects.

La pratique du yoga Kundalini a pour objectif de réveiller l’énergie de la Kundalini, située dans le premier chakra, Muladhara, à la base de la colonne vertébrale de chacun d’entre nous et l’élever vers le niveau mental et au-delà.

Ce type de yoga concentre son travail sur les chakras. En regardant les cartes des chakras, nous voyons comment chacun d'entre eux est connecté à une glande particulière du corps; Le yoga Kundalini a donc pour tâche de stimuler et d’harmoniser le fonctionnement du système endocrinien. De cette manière, l'équilibre de nombreuses fonctions physiques et de nombreux états émotionnels est stabilisé .

Le yoga Kundalini est également pratiqué en harmonie avec les énergies de la nature: il existe des cours pour les différentes périodes de l'année, pour les différentes phases de la lune et pour les différents aspects des chakras . Si pratiqué régulièrement, il vous permet de faire un travail complet sur tous ces aspects.

Avantages du yoga Kundalini

Le Kundalini Yoga est l’ une des écoles de yoga les plus dynamiques . Pour cette raison, ses principaux avantages concernent:

> la sphère émotionnelle : la Kundalini confère stabilité émotionnelle et clarté des points de vue, calme les états d’anxiété, le stress et les excès émotionnels;

> le domaine relationnel : en rééquilibrant les émotions, le yoga Kundalini nous permet d' améliorer les relations personnelles et humaines en général;

> la sphère mentale : ce type de yoga améliore la concentration, la clarté mentale, l' intuition et la créativité ;

> la sphère physique : les asanas agissent sur le corps comme une gymnastique complète qui implique tous les muscles, les étire, desserre les articulations, corrige la posture et donne élasticité et tonus. Le fonctionnement du système nerveux et endocrinien ainsi que des défenses immunitaires, de la circulation lymphatique et sanguine s’améliore;

> la sphère spirituelle : de même que le chemin de l'énergie subtile de Kundalini se déroule du plus matériel au plus spirituel, même le chemin du yoga Kundalini mène à une plus grande conscience, à un foyer plus incisif de son essence, des énergies subtiles qui imprègnent sa vie intérieure et extérieure de communication entre intérieur et extérieur.

Mantra dans le yoga Kundalini

Les récitations de Mantra sont toujours incluses dans un cours de yoga Kundalini.

Les mantras peuvent être des vocalisations de mots ou de phrases, en langue sanskrite ou même en langues occidentales. Les mantras produisent une vibration profonde qui affecte tout le corps . Réciter un mantra, seul ou surtout dans un cours de yoga, bouge de l'intérieur et bouge profondément.

Le message contenu dans les mantras fonctionne donc non seulement pour la signification transmise, mais également pour l'effet du son . Ces vocalisations contribuent également à la purification physique et mentale, donnant un sentiment d'ouverture et une énergie intense et durable, une clarté et une paix mentale, ainsi qu'un équilibre entre le rythme respiratoire et le rythme cardiaque.

Comment pratiquer le yoga Kundalini

L'ouverture d'un cours de yoga Kundalini est toujours accompagnée d'un mantra spécifique . Ensuite, une session d' échauffement suit.

La pratique a lieu, comme dans presque tous les types de yoga, en prenant progressivement des positions particulières, dites de santé, dynamiques ou statiques, plus ou moins exigeantes.

Dans une classe, on est toujours guidé par le professeur de yoga, qui a pour tâche de donner des indications sur le rythme de la respiration et sur la manière d’exécuter correctement les positions du point de vue musculaire et articulaire.

À la fin de la classe de Kundalini, détente et clôture avec méditation et mantra. Certaines pratiques incluent également l'exécution de Mudra, des positions particulières avec les mains capables - ainsi que les asanas, les mantras et la respiration - d'équilibrer la circulation de l'énergie.

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