Les bienfaits du citron: savez-vous en tirer le meilleur parti?



Oui, le jaune est la couleur de l'été et, effectivement, nous parlons beaucoup de citrons à cette période: nous avons pris la peine d'étudier les avantages du citron dans différents domaines et de nouvelles utilisations.

L'eau au citron du matin se porte très bien, on le sait. Et ensuite? Découvrez les autres avantages avec nous. A l'intérieur. Dehors. Autour.

Les avantages du citron pour la santé (en):

100 grammes de citron ne fournissent que 11 calories, mais au-delà de l'énergie, il existe de nombreuses vitamines (A, B, C, PP), des minéraux (potassium, sodium, calcium, fer), des huiles essentielles (limonène) et d'autres molécules. (acide citrique, pectine ...) pour avoir les effets bénéfiques, qui sont nombreux. Nous nous souvenons du plus important:

  • Équilibre d'acidité: l'acide citrique des citrons, à l'intérieur de notre corps, est transformé en carbonate alcalin, ce qui améliore la digestion en éliminant l'excès d'acidité et en rétablissant l'équilibre chimique dont le corps a besoin dans le sang. rester en bonne santé;
  • Antioxydant et " anti-âge ": grâce à la vitamine C qui combat les radicaux libres, responsables entre autres du vieillissement cellulaire;
  • Défense contre le rhume et les bactéries;
  • Augmentation de l'absorption du fer: grâce à la vitamine C. Fondamentale pour les problèmes d'anémie ou les régimes végétaliens;
  • Détoxifiant et purifiant: il stimule l'activité du foie et de la vésicule biliaire;
  • Support contre les pierres, les reins et les calculs biliaires;
  • Aide à éliminer les parasites intestinaux;
  • Prévention du cancer? Les citrons contiennent des phytosubstances (substances que les plantes produisent pour se protéger) qui, selon les premières études disponibles, semblent ralentir la croissance des cellules cancéreuses ;
  • Soulagement des symptômes d'asthme et du "rhume des foins" de l'allergie: grâce à la teneur en esperidine;
  • Contre les nausées et les diarrhées, grâce aux effets du limonène et de l'acide citrique;
  • Anti-stress: comme boisson énergisante à base de citron et de miel ou, avec l'huile essentielle dans le diffuseur, contre les maux de tête.

L'eau et le citron, le remède de désintoxication qui vous aide à perdre du poids

Les bienfaits cosmétiques du citron (extérieur)

Les substances contenues dans le citron, qui agissent positivement sur la santé, offrent également d’excellents avantages pour les traitements cosmétiques; par exemple:

  • Dans le traitement des imperfections de la cellulite, il neutralise la rétention d'eau et favorise l'élimination des toxines.
  • Éclaircit les cernes et les taches sombres de la peau en raison de l'âge, de la grossesse, des dommages causés par le bronzage;
  • Contre l'acné et les points noirs, compte tenu du pouvoir antibactérien et astringent;
  • Pour la beauté des cheveux: éclaircit et polit naturellement;
  • Pour une cire à faire soi-même, utilisée avec du miel;
  • Rafraîchissant et anti-odeur;
  • Blanchiment des dents lorsqu'il est ajouté au bicarbonate de soude. Veillez à ne pas en faire trop, car cela pourrait ruiner l’émail;
  • Contre les insectes et les moustiques, base d'une lotion naturelle;
  • Pour soulager les jambes et les pieds gonflés, dans un bain de pieds froid.

Les bienfaits du citron pour la maison (environ)

Les citrons peuvent remplacer certains produits chimiques lors des soins et du nettoyage de la maison:

  • Comme un antimites, mettre les peaux dans les placards, dans des sacs en tissu;
  • Dégraissant pour la vaisselle et pour éliminer les odeurs;
  • Nettoyer le cuivre et le laiton ;
  • Au lave - vaisselle, contre les odeurs;
  • Pour nettoyer les théières et les cafetières sans laisser de résidus.

Des citrons ... Plus jamais seuls dans l'eau, alors!

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