Beaucoup se plaignent d'avoir "le cou". Et heureusement, pourrait-on dire. Oui, parce que la douleur dans le tractus cervical est appelée cervicalgie dans le lexique médical correct. C’est une douleur qui peut être soudaine et intense et qui peut également compromettre le tourbillonnement et la flexion du cou.
Voyons quelles sont les causes possibles et la relation avec le mal de tête .
Douleur cervicale et mal de tête
En cas de traumatisme, il est évidemment conseillé d’intervenir immédiatement, d’immobiliser la colonne cervicale et d’être suivi par un orthopédiste, un physiothérapeute, un chiropracteur ou un ostéopathe. L'intervention, dans le cas d'un traumatisme, doit être soudaine, surtout en cas de maux de tête et de nausées.
Mais que doit-on faire à la place lorsque le mal de tête apparaît épisodiquement et que le cou fait mal en phases alternées mais répétées dans le temps? Il pourrait s'agir d'une cervicalgie chronique due à une accumulation de tensions liées à la fois aux bandes musculaires, au système nerveux et à l' équilibre émotionnel (ce n'est pas un hasard si nous parlons de douleur viscérale signalée).
Lorsque, au contraire, la douleur s'étend à un bras ou à une main, un nerf ou une racine nerveuse est directement impliqué et une visite spécifique est requise.
Enfin, dans le cas où la douleur ne survient que lors des remous, des verrous articulaires se produisent et que la situation s'aggrave avec l'humidité, il peut s'agir d' arthrose cervicale.
Traitement lymphatique contre les douleurs au cou et les maux de tête
Le massage lymphatique, s'il est bien effectué, est une technique merveilleuse pour soulager la douleur et permettre à l'énergie de retourner dans la région cervicale, ce qui peut entraîner des maux de tête chroniques.
Du haut de la colonne vertébrale dorsale au septième col de l’utérus, il existe des "stations d’eau" très importantes qui, dans le traitement lymphatique, sont soumises au toucher, au pompage symétrique et à des manipulations légères, à des vibrations délicates.
Les ganglions lymphatiques du cou sont le réceptacle des canaux lymphatiques provenant du cercle des ganglions lymphatiques de la tête et ceux du pharynx, de l'œsophage, du larynx, de la trachée, de la voûte palatine et de la région thyroïdienne; ils sont tous situés sur le devant et sont divisés en profond et peu profond.
En fait, dans le cas de la douleur au cou , il s'agit d'un traitement efficace, car il élimine les blocages et les congestions au niveau lymphatique, ce qui provoque souvent des maux de tête et d'autres symptômes liés à un mécanisme inefficace d'élimination des toxines.
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Massage ayurvédique contre les douleurs au cou et les maux de tête
Le massage ayurvédique est un autre traitement très utile: le massage ayurvédique classique abhyanga comprend des manœuvres spécifiques qui soulagent les douleurs au cou.
Cependant, le massage spécifique de l' os cervical est appelé greeva (cou) vaste (collecter, tenir). L'opérateur ayurveda utilise un mélange de farine et d'herbes qui est placé sur le cou de manière circulaire, comme pour créer un petit bassin; ce bassin est rempli d' huile médicamenteuse chaude pendant un certain temps nécessaire pour le faire pénétrer dans les tissus sous-jacents.
Aussi bien dans le cas de ce dernier traitement que dans celui de l’ abhyanga classique, il est bon de faire les premières séances avec une certaine régularité .
Renforcer le paravertébral cervical
Quelle que soit votre discipline, qu’il s’agisse du Feldenkrais, de la gymnastique posturale, du pilates, du yoga, de la gymnastique douce, de l’étirement des méridiens, du tai chi chuan ou similaire, tout exercice impliquant le cou thoracique doit être effectué lentement et doucement, en évitant les mouvements brusques ou forcés. trop de tension.
Le but de tout exercice destiné au tractus cervical, quelle que soit la discipline, est de relâcher la raideur, de détendre les muscles, d’améliorer la posture, de soulager la douleur.
En combinaison avec les exercices du cou, il est également conseillé d'effectuer des mouvements visant à relâcher la tension des épaules et de la partie supérieure du dos, en mobilisant les articulations de l'épaule. Remarquez si la mâchoire est relâchée ou non et il est très important de ne pas serrer les dents.
Rappelez-vous alors qu'un bon moyen de «libérer le cou» consiste à renforcer les abdominaux, mais même dans ce cas, évitez de stresser le tractus cervical, ce qui se produit souvent lors d'exercices effectués au gymnase sans surveillance. Les voies cervicales doivent toujours rester longues et neutres et le travail abdominal doit être destiné aux muscles profonds.
