Cultiver une mentalité résiliente pour bien vivre



Le succès est dit être le résultat de deux éléments qui doivent être réunis: le talent et les opportunités .

Cette fameuse maxime ne donne cependant aucun mérite au travail et à la discipline qui aiguisent les talents qui attendent pour l'occasion, et le travail et la discipline ne peuvent en tirer le meilleur parti que s'il existe un substrat psychologique idéal pour la floraison de ces éléments, à la fois nécessaire et différent. commun et réduit.

En fait, il existe de nombreux cas de talents gaspillés, également connus dans les actualités, de grandes promesses dans les domaines de l'art, du sport ou autres qui sont perdus sur la route.

Cela se produit également dans la vie de tous les jours. Nous devons tous établir des contacts avec les défauts d’une mentalité inculte, non raffinée, comme cela se produit beaucoup plus souvent pour le corps, pour lequel nous passons généralement du temps à le faire bien, attrayant., en bonne santé, beau.

Mais quelles seraient les caractéristiques qu'une mentalité de succès doit avoir, à savoir le succès pour bien vivre, en tirant une satisfaction de notre vie quoi qu'il arrive? Sur quoi devrions-nous travailler?

La résilience

Commençons par une observation sur l'adolescence et les adolescents. Les adolescents sont des individus en croissance physique et mentale en termes de personnalité et de tempérament.

Comme nous le faisons souvent, nous avons tendance à identifier l'adolescence comme une période de mauvaise sagesse, dominée par les hormones et l'humeur, tandis que les personnes âgées qui savent comment éviter les problèmes de la vie sont considérées comme sages.

Est-ce que tout cela est réduit à un manque d'expérience ou y a-t-il des raisons d'évolution derrière cette différence de comportement?

Pourquoi semble-t-il toujours que les adolescents sont à la recherche de problèmes ? La raison en est vite dite: le cerveau, toujours en croissance, est structuré en créant beaucoup plus de connexions neuronales à travers des expériences fortes et non des traumatismes excessifs, il existe donc un besoin de choc pour se développer.

Cela s'explique par le fait que les traumatismes ont une valeur positive potentielle et que la résilience est exactement l'art de savoir comment gérer de manière positive ce type d'événements inévitables dans la vie de chacun .

Au lieu d'être écrasée par la pression, la mentalité résiliente pousse la personne à exploiter l'énergie d'événements traumatiques pour transformer son point de vue, créant ainsi plus de connexions neuronales, et un cerveau structuré et complexe est capable d'exploiter de manière positive tous les types de pression, ne pas être lié à des schémas mentaux ou émotionnels et être prêt à se réorganiser et à redéfinir sa personnalité.

Il est évident que la résilience doit être cultivée avec le temps, en particulier chez les enfants: éduquer avec un bon exemple, ne pas dissimuler les erreurs et les échecs à leurs yeux mais montrer comment se relever d'une chute, en faire une expérience inestimable, s'améliorer, découvrir de nouvelles ressources et se réorganiser de manière élastique. avec capacité d'adaptation.

Les mécanismes de la résilience

Les alternatives à la résilience sont la passivité et la réaction excessive, tendances qui apportent des problèmes supplémentaires en raison du problème qui les a provoquées. Se sentir victime ou blâmer les autres à cause de nos problèmes sont deux symptômes que notre état n'est pas du tout résilient .

La peur, la colère, l'anxiété, le stress, le désespoir sont tous les résultats d'un état de conscience négative, le système immunitaire en souffre et une tendance à la maladie se développe.

La résilience commence par une évaluation correcte de soi-même, sans sous-estimation ni estimation de soi-même plus que nécessaire, afin de se concentrer sur des stratégies réalistes et fiables sur la façon de résoudre les problèmes de la vie.

Cela se traduit par de meilleures compétences en communication et la capacité d'agir sous stress .

Le résultat est un ensemble d'émotions positives, un sentiment de satisfaction, une confiance en soi accrue, l'optimisme, l'ironie de soi et même le système immunitaire est renforcé . La passion pour ses objectifs et sa capacité à faire face aux défis grandissent et se développent lentement.

Cela conduit à des relations saines avec des collègues, des amis et des parents, la capacité de contenir les crises, la capacité à accepter des conditions défavorables, la capacité de définir des objectifs réalistes et donc satisfaisants, la capacité de prendre des responsabilités et de devenir fiable .

La croissance des enfants allaités est particulièrement importante pour contrer et neutraliser l’intimidation, pour faire face aux séparations et aux divorces, aux cas de crise économique familiale grave, de crise d’identité sexuelle, de décès. Le rôle de la famille?

Dans tous les cas, soutenez les enfants, offrez l'affection nécessaire, la communication, ne dissimulez pas les faiblesses et les problèmes, mais montrez la bonne façon de les affronter, considérez l'erreur comme un élément nécessaire du progrès individuel et collectif.

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