Les activités de l'holodance peuvent être regroupées sous quatre formes: énergie, expression, relations interpersonnelles, méditation, même si elles ne peuvent pas toujours être clairement distinguées et s'interpénétrent à différentes occasions. Nous disons que dans les quatre moments indiqués, certains aspects sont simplement prédominants par rapport à d’autres.

Le raisonnement de base est le suivant: tout d’abord, éveiller son énergie et devenir sensible à ses différentes modalités, puis l’exprimer sous différentes formes impliquant des sentiments et des images, puis le partager avec les autres participants du groupe et enfin, identifier leur centre et met en évidence leur spiritualité.

Dans le travail énergétique, nous pratiquons des exercices de mobilisation de l’énergie, qui rappellent également des exercices de respiration spécifiques (notant immédiatement que dans la pratique de la respiration, il existe un moment stimulant, aussi intense et assez rapide, et qu’il est très différent car très lent, méditatif) .

La partie dynamique est suivie par un approfondissement de la sensibilité concernant les aspects fondamentaux du corps / esprit, tels que l’enracinement, la sensualité, le pouvoir personnel, les sentiments, l’intuition.

Olodance: détails sur le programme

Dans l'ododance, la danse est plus spécifiquement expressive, dans ses aspects de danse du corps, de visualisation, de relation et de transe-transe, de gestes, entendus comme un flux de mouvements expressifs non rythmiques centrés spécialement sur les bras, et d'utilisation. de la voix, basée sur les vibrations sonores de base, sur la chanson complète accompagnant les passages mélodiques et sur la chanson des mantras.

En ce qui concerne la relation interpersonnelle, il existe des situations de relation au sens général, à la fois par le mouvement et avec la parole, et par un contact ferme et nutritif ou sous la forme d'un massage, également considéré comme un moyen d'écoute profonde mutuelle.

Les moments de détente tels que la confiance dans l’abandon à la terre sont également importants.

La sensibilisation, bien que nécessaire même dans les phases précédentes, est essentielle et centrale pour la méditation, considérée comme une possibilité de donner une base stable, une inspiration et une lumière à notre vie. Les pratiques méditatives sont essentielles et ne font référence à aucun contenu religieux conventionnel.

Ce programme comprend deux ans de réunions hebdomadaires (78 leçons). Pendant chaque leçon, qui dure environ deux heures, il n'y a pas toujours tous les types d'exercices. La leçon a une structure qui respecte normalement la séquence indiquée ci-dessus, mais de manière assez libre, en se concentrant non seulement sur la validité objective des propositions mais également sur les éléments d’intérêt et de variété. Redécouvrir les mêmes éléments de base sous des formes diverses et attrayantes aide à bien comprendre l'essentiel.

Il est important que la leçon soit complète et qu'elle touche toujours les quatre formes indiquées au début avec une approche thérapeutique mais aussi artistique et enrichissante.

Olodance: pourquoi

On pourrait se demander pourquoi cette méthode a été appelée olodance, puisque la danse y occupe un espace délimité. Le fait est que nous parlons effectivement de danse dans son sens le plus commun, mais pas seulement. Nous parlons de l'existence, de la vie en tant que danse, car le thème de la gratuité est contenu dans la danse. Lorsque nous dansons, nous ne le faisons pas dans le but de mettre fin à ce que nous faisons - ce serait absurde -; nous dansons pour apprécier la danse à chaque instant; et c'est la dimension idéale de la vie: pouvoir trouver une satisfaction constante de différentes manières, sous des formes changeantes. "Danse" est un mot qui correspond un peu à toutes les activités proposées ici, car il cherche dans chaque aspect, dans chaque fonction psychophysique, son plaisir, son rythme particulier, sa forme utilisable au mieux. manière possible.

Dans tous les cas, un rôle prédominant est réservé à l’aspect gestes expressifs et à la danse. En principe, avant la danse, il y a une mobilisation et une prise de conscience, puis il y a le mouvement gestuel et la danse, puis il y a un rassemblement et un partage des résultats de ce qui a été fait tout en restant dans la position de réception, le laissant s'écouler dans la corps et à l'écoute de ce qui a été mobilisé et stimulé.

Quant au préfixe "ol", il nous donne l’idée de la globalité de la danse, entendue non seulement comme un mouvement classique, mais aussi comme une danse plus délicate, plus subtile, plus nuancée: celle qui se déroule à l’intérieur du corps / esprit, car On peut dire que des sensations, des émotions, des images, des pensées qui se forment dans l'esprit quand elles suivent un flux harmonieux dansent.

À son tour, respirer peut être fait avec un niveau d'élégance, étant à la fois agréable et élégant. De plus, l'éveil des vibrations dans le corps est fait de bioénergie "dansante".

L’olodance est quelque chose de rationnel dans la mesure où il existe un ordre logique dans lequel les expériences sont organisées, mais c’est aussi quelque chose d’intuitif dans le sens où elle laisse toujours un grand espace pour laisser libre cours à l’imagination et à la créativité, au sein d’une structure sensible. .

Donc, il y a de la rigueur dans l'attention; mais ceci n'est pas contracté, mais détendu, et il y a aussi une grande ouverture à quelque chose qui ne peut être retracé à l'évidence logique.

Nous pouvons raisonnablement guider notre façon de ressentir et d'agir sans exagérer le contrôle, en laissant le goût des expériences être libre et ouvert aux suggestions qui ne peuvent pas être contenues dans des pensées trop déterminées.

L'élément rationnel est utilisé principalement dans la planification de réunions et dans le partage verbal à la fin de la même chose, où l'on parle d'expériences vécues en termes personnels, laissant également la place à des considérations générales de réflexion.