Pour beaucoup, le budget d'après-vacances n'a pas de nature philosophique: le sens des récurrences ne fait aucun doute, on ne rend pas compte de l'année écoulée, on ne planifie pas un nouveau départ plein de potentiel. Non, vous semblez insolent à l'aiguille de la balance, cela reflète les sucres qui voyagent dans les artères ou le super travail auquel nous avons forcé notre système digestif.
Remorse d'avoir exagéré? Le fait est que maintenant vous ne pouvez que remédier sans regarder en arrière. En ce qui concerne les kilos pris, il est bien connu comment y remédier efficacement ... Pour ce qui est de la désintoxication, si vous recherchez une purification exotique, profonde et un peu forte, la tradition indienne peut le faire avec la pratique du prakshalana à tige.
Shank Prakshalana: comment ça se passe
Le nom difficile de jonc prakshalana signifie "lavage de la coquille" (jonc, coquille, se réfère probablement à la forme tordue de l'intestin ou au fait que l'eau coule dans le corps comme dans une coquille) et constitue un nettoyage de l'ensemble du circuit digestif eau chaude et salée.
Cette pratique est réservée aux personnes en bonne santé et nous n’avons aucun problème d’ulcère gastrique ni de crise de tachycardie. Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes ou durant le cycle menstruel. Vous devez également avoir toute la journée à votre disposition et éventuellement la liberté des visiteurs ou des spectateurs de se sentir complètement à l'aise.
La pratique de la tige prakshalasa commence déjà avec le dîner avant le lavage, au cours duquel il est conseillé de manger très légèrement, un fruit ou une soupe vers 19 heures.Le matin, le petit-déjeuner sera sauté.
Pour pratiquer, faites bouillir de l'eau avec une cuillère à soupe de sel par litre d'eau . Il est important que l'eau soit suffisamment salée pour qu'elle ne soit pas absorbée par osmose et transformée en urine et qu'aucune eau douce ne soit absorbée lors de la purification.
Lorsque le mélange d'eau et de sel est devenu tiède (pas froid), il commence à boire dans des verres (le nombre dépend de la situation de l'intestin). La série d'exercices présentée dans la vidéo ci-dessous est effectuée pour chaque verre (Gabriella Cella recommande de les stocker 4 fois de chaque côté).
Ces exercices ont pour tâche de guider le mouvement de l'eau à l'intérieur du tube digestif afin de favoriser son écoulement . Après un total (généralement une douzaine) de verres et de répétitions, vous ferez face à une série d'évacuations caractérisées par des matières fécales de plus en plus liquides et limpides jusqu'à ce que seule l'eau claire soit expulsée. À ce stade, le lavage peut être terminé et les vomissements sont finalement provoqués en buvant de l’eau tiède, non salée, pour nettoyer l’estomac et l’œsophage.
Purifier avec de l'eau et du sel, les bienfaits
Les avantages du Shank Prakshalana
Une fois la pratique terminée, il est conseillé de préparer du riz bien cuit, pas du riz complet au beurre, et de commencer à boire de l’eau fraîche (pas avant).
Le reste de la journée devrait être mis au repos et même les jours suivants, il est de bonne pratique de continuer une alimentation légère et modérée avec des légumes bouillis et des fruits à faible teneur en sucre. Certains textes suggèrent de prendre des ferments lactiques pour restaurer la flore bactérienne.
Les partisans de cette pratique affirment qu'elle apporte de nombreux avantages:
- Nettoyage complet et en profondeur de l' intestin des sédiments accumulés au fil du temps
- Purification générale des organes de l'appareil et du tube digestif améliorant l'assimilation des aliments
- Amélioration des fonctions intestinales et digestives
- Réduction des désordres intestinaux les plus courants: constipation, colite, etc.
Une pratique à essayer
Il n'est pas certain que ce lavage réussisse dès la première fois, mais ne vous découragez pas: de nombreux facteurs déterminent son succès, notamment le niveau de salinité de l'eau.
Ce n'est pas un hasard si le web regorge de conseils et de témoignages sur le sujet. En plus de cela, bien que cela soit considéré comme une pratique totalement inoffensive dans la plupart des cas, il est indéniable qu’elle est assez intense pour le corps; pour cette raison, la première fois, il peut être souhaitable de faire venir un enseignant ou un expert ou d'effectuer une recherche approfondie.
Généralement, les opinions de ceux qui le pratiquent sont assez enthousiastes, mais il y a aussi ceux qui le considèrent avec suspicion. Comme toujours, nous ne pouvons que vous conseiller d'essayer vous-même, avec jugement et attention: seule une expérience directe peut vous dire si c'est pour vous ou non.
