La graisse abdominale touche de nombreuses personnes, quels que soient leur âge, leur sexe et même souvent leur style de vie. La quantité de graisse déposée sur la région abdominale varie d'une personne à l'autre et dépend de causes entièrement personnelles.
Toutefois, s’il est vrai qu’une prédisposition génétique peut déterminer une présence plus ou moins marquée de graisse dans cette région du corps plutôt que dans d’autres, il est également vrai que le mode de vie affecte énormément la graisse abdominale .
Variations hormonales, prédisposition constitutionnelle, maladies, mode de vie, et donc nutrition et amplitude de mouvement exercée, stress mais aussi arrivée d'une ménopause précoce (Source: Nature): tous ces facteurs sont des causes de la localisation du tissu adipeux dans la région abdominale.
La graisse abdominale ne s'installe pas en une nuit: on ne se réveille pas brusquement avec du bacon, du moins pas à cause de la graisse. La graisse abdominale est le résultat d'un comportement incorrect et d'habitudes de vie qui ont perduré au fil du temps . Il est donc irréaliste d’envisager de pouvoir éliminer la graisse abdominale en peu de temps et sans agir sur un large éventail de facteurs.
Graisse abdominale, habitudes à récompenser
Une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu'une activité physique constante, sont les premiers domaines d'intervention. Manger sans ménagement, en utilisant des substituts de repas ou des régimes déséquilibrés, ainsi que le jeûne, ne vous permet pas de perdre du poids sur votre abdomen. Exagérer avec l'activité physique non plus. Il faut de la persévérance et de la patience, et tout extrême doit être banni.
Même le stress peut directement, en agissant sur le système hormonal et sur la production de cortisol, ou indirectement, en agissant sur les mécanismes qui régulent la faim, la formation de la graisse abdominale. Prendre le contrôle de ces domaines de la vie permet de réduire efficacement et durablement la graisse abdominale.
Les cosmétiques naturels peuvent être utiles: en appliquant des mélanges d’huiles, associés à des massages ciblés, ils aident la peau à rester ferme et à dissoudre la graisse abdominale.
Les huiles essentielles sont les plus naturelles que vous pouvez utiliser pour la beauté de votre corps. Ils nécessitent toujours des précautions spéciales et des précautions d'emploi, car ils présentent une action forte et concentrée.
Les huiles les plus utiles, à utiliser comme ingrédients pour les huiles de massage, sont:
> huile essentielle d' orange amère : l'huile essentielle d'orange amère accélère la thermogenèse, utile pour dissoudre la graisse abdominale;
> huile essentielle de citron : drainante, aide à éliminer les toxines de la circulation lymphatique;
> huile essentielle de pamplemousse : avec le citron, c'est un excellent anti-cellulite;
On mélange 10 gouttes de chaque huile essentielle dans 30 ml d’huile d’amande, 5 gouttes d’huile de jojoba et 3 gouttes d’huile de carotte .
Masser la région au moins deux fois par jour pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'une agréable sensation de chaleur se dégage.
Pendant la période d'application de ces huiles, il est interdit de s'exposer au soleil: elles peuvent en fait produire des taches sur les balles, car elles sont photosensibilisantes.
