Le rooibos, communément appelé thé rouge, n'a rien à voir avec le thé . Il ne vient pas de Camelia Sinensis, mais d'un arbuste africain, Aspalathus Linearis .
Il s’agit en fait d’ une infusion et contrairement au thé, il ne contient pas de caféine, il n’a pas les contre-indications liées à la consommation de substances nerveuses, il peut donc être bu tant par les enfants que par les personnes âgées; ne provoque pas d'excitabilité, n'affecte pas la qualité ou la quantité du sommeil, n'interfère pas avec l'absorption de certains éléments tels que le fer.
Ce dernier aspect fait de Rooibos une boisson qui convient à être prise même pendant la période délicate de la grossesse .
En savoir plus sur ses propriétés et ses avantages.
Les propriétés du rooibos pendant la grossesse
Les feuilles séchées du Rooibos sont riches en flavonoïdes tels que la quercétine, l'aspalatine, la rutine, les polyphénols, la vitamine C et des sels minéraux tels que le fer, le phosphore, le magnésium, le calcium et le zinc. Le rooibos a une action antioxydante importante, il neutralise le vieillissement cellulaire par les radicaux libres.
C'est un antiviral efficace qui protège le système immunitaire, renforce le corps surtout s'il se développe chez les enfants et lorsqu'il dépense des éléments comme pendant la grossesse : il fournit du calcium pour les os et les dents, du zinc et du magnésium pour les cheveux, les ongles et le système nerveux et la faible teneur en tanins n'interfère pas avec l'absorption du fer et n'appauvrit pas les parts si importantes pour la mère et le fœtus.
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Les avantages du Rooibos pendant la grossesse
Le rooibos est une perfusion très utile pendant la grossesse . Son composant flavonoïde, en particulier la rutine, renforce les vaisseaux sanguins en neutralisant la fragilité capillaire des membres inférieurs typique de cette période délicate. Il exerce également une action antispasmodique utile grâce aux composants du zinc et de la vitamine C, qui contient des attaques possibles de nausées, de vomissements et de diarrhée.
La vitamine C en synergie avec le magnésium favorise l' effet anxiolytique du Rooibos en régulant le système nerveux central par une action relaxante et module les possibles sautes d'humeur induites par les changements hormonaux. Il neutralise également la fatigue pendant la grossesse, grâce au composant électrolytique, et régule le cycle veille-sommeil.
Boire du Rooibos à certains moments de la journée aide également à contrôler la faim nerveuse et plus encore ... grâce à la présence de polyphénols tels que la lutéoline et l'asphalte, ce thé rouge intervient sur l'absorption et l'accumulation de graisses, les mobilisant depuis le foie et des tissus adipeux et les rendre disponibles pour une élimination facile.
avertissements
Aucune contre-indication n'a été rapportée concernant la consommation de Rooibos chez la femme enceinte, chez la personne âgée et chez l'enfant.
Cependant, il est recommandé de ne pas associer le Rooibos au jus de pamplemousse et au lait, car il pourrait devenir une boisson stimulante du système nerveux central ayant des effets stimulants et perdre ses propriétés antioxydantes.
